1.回答前留下短暫的沈默。
不要為了接電話而胡說八道。短暫的沈默不僅會給人壹種成熟穩重的印象，還會讓接收到的信息有更多的時間經過大腦思考，而不是匆忙說出自己後悔的話。
2.養成表達思考的習慣。
盡量思考自己感興趣的問題，用自己的話表達出來。這個基於大腦的語言組織將成為妳的表達素材庫。
3.關註知乎上思維和表達能力很強的大V，看看他們作品的內容和結構邏輯，學習他們語言表達的優勢。模仿壹直是高效提升的重要方式。
如果遇到喜歡的美好句子，動動小手，寫下來。在難以用理性語言表達的時候，情感描寫是壹個亮點。
5.適當地用積極的情緒重復對方說過的話。
這個動作會讓對方有被認可的感覺，妳可以重新理解，妳也有更多的時間去思考。
6.和別人討論問題。
在討論問題的過程中，思維、語言組織、交流都參與其中，聽說能力會有很大提高，而聽說能力是快速反應的基礎。
7.學習壹些傳播心理學的知識。
壹個更懂溝通心理學的人，更能理解對方傳達的信息，抗幹擾能力更強。
8.引導對方的表達。《鬼谷子》第壹章是“融合”。在交談中，就是把說和聽結合起來，引導對方表達，獲得自己想要的信息，達到說服對方的目的。
9.養成回味的習慣。
也就是多次思考達到深度思考。很多時候，妳說話的時候，並沒有去想。事後不去想，下次還是會想。事後看來，妳可以清理很多愚蠢的邏輯，糾正妳的潛意識。
10.學會用眼睛。
看著對方，他的註意力就會轉移到妳身上，然後就會有思維停滯，這就是妳的多余時間。