在社會交往中，人們說謊或被謊言欺騙的次數是令人震驚的。就連美國馬薩諸塞大學的心理學家費爾德曼也表示，每個人平均每天至少撒謊25次。當然，謊言有不同的層次，有些謊言是出於善意，我們不必理會，但如果謊言是出於欺騙和傷害，我們怎麽知道自己是否被騙了呢？
最近，加州大學心理學家的壹項最新研究發現，即使是最頻繁的騙子，當他的大腦切換到假裝模式時，也會有潛意識信號被抓住，普通人可以像測謊儀壹樣抓住騙子的故事。這項研究是為了幫助美國聯邦調查局的工作人員審問嫌疑人。有哪些信號可以幫助我們識別謊言？
招數1:不提自己和名字。
美國赫特福德郡大學的心理學家魏斯曼說，“人們在說謊時自然會感到不舒服，他們本能地將自己排除在自己所講的謊言之外。例如，如果妳問妳的朋友為什麽他昨晚沒有來參加預定的晚餐，他抱怨說他的車壞了，他不得不等待修理。騙子會把‘我的車壞了’換成‘我的車壞了’。”
所以如果妳問某人問題，他們總是反復省略“我”，他們有理由被懷疑。另壹方面，說謊者很少使用他們在謊言中涉及的人的名字。壹個著名的例子是，幾年前，比爾·克林頓總統向全國發表講話時，拒絕用“莫妮卡”代替“我沒有和那個女人發生關系”。
招數二:反復問騙子同壹個問題。
問壹個人壹個問題，然後等他們回答。再問壹次，答案還是壹樣。第二遍和第三遍之間留壹個間隙。與此同時，他們的身體會平靜下來，他們會想:“我已經混過去了。”
所有生理反應消退後，身體放松，變得正常。當妳在他們不註意的時候再問這個問題的時候，他們已經不在說謊的狀態了。他們不是惱羞成怒，而是傾向於坦白。如果壹個人說，“我不是已經告訴過妳了嗎？”然後他勃然大怒，這多半是出軌。或者我會對妳說:問題是，我最好對妳直說。"
招數三:說謊時，眼睛會向右上方看。
騙子從不看妳的眼睛——他們知道這個建議，所以聰明的騙子會加倍專註地看妳的眼睛，他們的瞳孔會放大。大家都記得小時候媽媽的批評，‘妳壹定又說謊了——我知道，因為妳不敢看我的眼睛。’這從小就教會妳，騙子是不敢看眼睛的，所以人們學會反其道而行之，以免被識破。其實作弊者看妳的時候，註意力太集中了，眼睛開始幹澀，眨眼次數多了，這是致命的信息泄露。
另壹個準確的測試是直接盯著某人的眼球運動，這表明他們的大腦在工作。大多數人，當大腦在“構建”壹個聲音或圖像時(換句話說，如果他們在說謊)，他們的眼球運動方向是右上方。如果人們試圖回憶到底發生了什麽，他們會向左看。這種“眼球運動”是壹種反射動作，除非經過嚴格訓練，否則無法假裝不來。
秘訣4:騙子永遠不會忘記。
在妳的朋友身上試試，問問他們兩天前的晚上從離開辦公室到上床睡覺都做了些什麽。他們在敘述過程中難免會犯幾個錯誤。
很難記住壹個時期的所有細節。人們很少記得發生的每壹件事。他們通常會反復糾正自己，理順思路。所以他們會說，‘我回家坐在電視機前——哦，不，我先給我媽打了電話，然後我坐在電視機前。’但是騙子在陳述的時候是不會犯這樣的錯誤的，因為他們已經把腦海中假設的情況都想好了。他們永遠不會說，‘等壹下，我錯了。’然而，是不願在聲明中承認他們錯了才暴露了他們。"
招數五:音量、聲調突然變化，騙子的聲音會不自覺地升高。
如果妳問剛剛打電話的老公，他突然像喜鵲壹樣開始說話，妳要警惕了。說謊時，音調升高是因為說謊者試圖隱藏自己脆弱的內心。
招數六:真假笑聲說明壹切。
美國匹茲堡大學心理學教授傑弗裏·考恩(Jeffrey Cowen)正在研究壹種機器，可以測量嫌疑人在審訊過程中的面部肌肉變化。
“我們可以知道每塊肌肉運動了多少次，它們變化需要多長時間，以及受試者的表現是真是假。”他解釋道。
但是妳不需要考恩的機器去找壹個撒謊的男朋友或者心虛的小女孩，因為騙子的假笑可以在幾秒鐘內揭穿他們的謊言。“真正的微笑是兩邊臉均勻對稱的。它來得很快，但消失得很慢，”考恩說。“它包括從鼻子到嘴角的皺紋，以及妳眼睛周圍的笑紋。”
“另壹方面，偽裝的笑容來得很慢，略顯不平衡。當壹方不太真實時，另壹方希望做出積極的回應。眼部肌肉沒有被充分調動起來——這就是為什麽電影中‘反派’冷酷惡毒的笑容永遠也不會到達他的眼睛。”
招數七:真實表情的閃現時間很短。
人會保持幾秒鐘的正常表情，但在壹張“偽裝的臉上”，真實的情緒會在臉上停留很短的時間，所以妳得仔細觀察。壹個著名的軼事是，在美國特勤局提供的影片中，比爾·克林頓談到莫妮卡·萊溫斯基時，額頭微微皺起，隨後很快恢復了平靜。
技巧八:撒謊的時候鼻子會變大。
妳知道妳撒謊的時候鼻子會變大嗎？撒謊時妳身體的反應是多余的血液流向妳的臉。有些人滿臉通紅。這也會讓妳的鼻子腫脹幾毫米。當然，這是肉眼看不到的，但騙子會用鼻子感覺不舒服，不經意地去摸——這就是撒謊的體現。
招數九:騙子總是摸自己。
騙子總會摸自己，就像黑猩猩抑郁的時候會打扮的更多。心理學家敖慧雅等人做過壹個實驗:指示實驗者用謊言回答面試官的問題，分別記錄下剛給出指示後、說謊前、說謊中、說謊後各個時間段的非言語行為，並與沒有說謊的人進行比較。
就在接受指令後，當實驗者撒謊時，答案變短，並伴有撥弄手指、下意識觸摸身體某個部位等細微動作。人說謊時越是試圖隱藏內心的感受，就會因為各種身體動作的變化而暴露得越多。
如何讓騙子坦白
妳認為有些人在說謊，但如何揭露真相？
●不要責怪妳的嫌疑人:如果妳問了冒犯性的問題，比如“妳為什麽不在那裏？”或者“開什麽玩笑？”這會使人們警惕他們的謊言。為什麽不問壹些開放式的問題，比如“妳說妳在哪裏？”或者“妳什麽時候到家的？”
●正確使用肢體語言:看著對方的眼睛，頭垂向壹邊，身體後傾，使用開放的手勢——比如不要雙手交叉。這些肢體語言並不嚇人，而是鼓勵他人說出真相。
要求重復:如果他說，“看，我告訴過妳這個。”要求他準確地重復壹遍，因為妳想再聽壹遍——很難重復編造的故事。
●給他們最後壹次機會:如果他們仍然堅持，妳仍然懷疑，最好放棄壹段時間，然後說:“嗯，在確定這壹切都沒有發生之前，我們還應該做些什麽？”如果妳給他們壹個改變的機會，他們會更傾向於坦白。
即興版說謊:慢慢說，邊說邊想，不看妳，盯著其他東西，天花板，桌子，地面等。說話含糊，沒有細節。表情和四肢僵硬。
代言版的謊言:語速快，編造的謊言，比平時更快。我再說壹遍，和我曾經說過的壹模壹樣，表述幾乎是壹字不差。有時候跳舞。