比如有的人在家裏反復測量體溫，體溫稍有上升，就覺得被感染了；有些人瘋狂囤積物資，寧願把東西留在家裏也不願囤積。
或者長時間閉門在家，即使壹開始不焦慮，也會慢慢變得煩躁。
更讓我們焦慮的是“摩拜單車創始人套現654.38+0.5億:妳的同行在嫌棄妳”“有2000萬人假裝生活在北京”“第壹批90後出家了”的疫情。賣焦慮的文章壹度刷爆了我們的朋友圈，大家看完都戰戰兢兢，仿佛被同齡人甩在身後。
當微信裏各種信息滾滾而來，出現壹串串小紅點的時候，我們也害怕錯過任何信息，感到焦慮。
焦慮到底是什麽？為什麽越來越多的人陷入焦慮？十二星座中哪些容易焦慮？
以下排名不分先後。
雙子星座
水星守護的雙子座，捕捉信息和思考速度都比其他星座快，所以特別聰明靈活。但聰明人總是渴望獲得更多信息，以確保最終結果符合他們的預期。
壹旦信息頻繁變化，或者壹直不可用，他們就會開始焦慮，覺得事情快要失控，安全感開始降低。
其實沒有人能完全預測未來，很多事情都是我們無法控制的，比如養個寶寶。即使妳能為孩子提供壹切最好的教育條件，如果孩子討厭學習，妳也幫不了他，因為孩子有自己獨立的意誌。
處女座
處女座是水星守護的另壹個星座。水星是壹顆象征溝通和思考的行星，也是壹顆不安分的行星。處女座喜歡分析思考。她想起來就想太多了。
而且有完美主義傾向的處女座，特別渴望把事情做到完美。例如，如果她打算在考試中獲得所有的A，而她在某壹科目中獲得了B，她會覺得她失去了壹切。這種非黑即白的思維模式加劇了他們的焦慮。
所以他們必須避免過度思考，因為過度思考會鞏固我們大腦中與焦慮相關的想法，造成惡性循環。
巨蟹座
巨蟹的守護星是月亮。人有悲歡離合，月有圓月。巨蟹比其他星座更需要安全感。
不同的巨蟹座可能對不同的事情缺乏安全感。比如有些人在戀愛中可能會患得患失。為了避免感情上的隔閡，他們想找個備胎應急。這就是為什麽癌癥有時會被吐出來，這對渣男來說很容易。
其實這種焦慮還是來源於對事物的掌控欲，害怕偶爾的意外會打破自己生活中的秩序，造成未來的失控和內心的痛苦。
白羊座
白羊座焦慮多於焦慮。
Max，白羊座，被火星守護，不耐煩。有時候，等三分鐘就像屁股下面著了火，就想快點做完，趕緊離開。他們討厭長期戰鬥，他們渴望速戰速決。
比如白羊座可能是堵車最沒耐心的星座。我等不及要下車幫助緩解交通。難怪《白羊座》的導演Xuzhng在作品中生動地描述了“帝都塞車”的優雅。
摩羯座。對比摩羯座
土星守護的摩羯座，更多的焦慮來自於他們超強的責任感。
老板給我講了壹個任務後，摩羯座的心就像鬧鐘壹樣，還沒結束他們的精神就緊張了。這個計劃能被批準嗎？KPI能完成嗎？我們能在今年年底前完成今年年初的計劃嗎？
當事情出錯時，他們很容易焦慮。畢竟他們是有責任的，絕不能辜負使命，更不能讓別人失望。
這種責任感在他們年輕的時候就能看出來。小摩羯可能很容易被老師任命為班幹部，因為他們的早熟和超強的責任感會讓老師很放心。
對於摩羯朋友來說，在工作生活中壹定要註意勞逸結合，可以通過運動來緩解壓力和焦慮。
結論:
最後附上緩解焦慮的三個步驟，焦慮的朋友可以參考壹下~
緩解焦慮的第壹點是判斷什麽讓妳感到焦慮，什麽是妳真正關心的。
緩解焦慮的第二點是判斷自己是否真的能控制這個讓自己焦慮的東西。如果控制不了，擔心又有什麽用呢？
焦慮控制的第三點，我們可以控制壹些我們明顯可以控制的事情。比如我需要填表，需要看壹本書來緩解焦慮。