睡覺前妳喝什麽茶

什麽茶適合睡覺喝？如果半夜要加班，就喝綠茶，烏龍，生普。如果妳想早點睡覺，大多數茶都會讓妳精神煥發。都是咖啡因引起的。當然，不同的人對咖啡因的敏感度不同。這壹信息可以通過基因來推測。壹般來說，熟茶(大概是由於咖啡因的結合)、炭焙烏龍茶(由於咖啡因的升華)、γ-氨基丁酸茶(實驗室的產物，安神茶)、鷹茶(非無咖啡因茶)、可可茶(無咖啡因茶)比較好。正常人的咖啡因代謝需要5個小時左右。有的人適應咖啡因，或者對咖啡因不敏感，晚上喝了也不會有神清氣爽的感覺，所以睡前什麽都可以喝。