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陳每天早上六點鐘做早操。在熱氣騰騰的體育館裏，她壹遍又壹遍地從10米的跳臺上騰空翻轉，最後壹頭紮入水中。“有壹天培訓的時候，領導告訴我，我當選全國人大代表了。”陳在接受中國青年報·中青在線記者專訪時回憶，“我當時驚呆了。”那壹年，她剛滿20歲。2012年，陳成功衛冕倫敦奧運會10米跳臺單人、雙人項目，以4枚金牌並列中國跳水隊金牌榜第壹名，與伏明霞、郭晶晶、吳並列。
新賽季全國人大和國際跳水界重叠，陳不得不壹邊開會壹邊訓練。直到去年退役，回憶自己的演出經歷，“沒能全程出席”是她最大的遺憾。
“兩會期間，焦點不在我身上。不像奧運會，大家都盯著我看，怕他們出錯。”在陳的心目中，參加兩會更多的是好奇而不是緊張。“洗頭，洗臉，穿幹凈衣服。”陳選擇了壹件樸素的黑色禮服，登上了前往人民大會堂的大巴。“以前來這裏參加奧運表彰會，主要是領榮譽，心情很輕松，但參加兩會就像上了壹堂嚴肅的政治課，讓人覺得對社會更有責任感。”
陳因傷“畢業”後，轉入象牙塔。她有壹張傲人的體育成績單——14歲成為世界冠軍，19歲成功實現大滿貫。23歲的她超越師姐吳和體操運動員鄒凱，成為中國奧運史上最年輕的“五金之王”。但很少有人知道，長期的訓練讓她頸椎損傷嚴重，時不時的針刺般疼痛，左手三根手指麻木。站在10米的跳臺上，看著壹灘清澈的水，陳每次跳前都暗暗祈禱，“千萬別受傷”。
然而，她還是壹次次走上講臺。“如果我放棄了，我會拖累整個團隊。那時，我決定參加奧運會。如果我換個人，又得重新配對，我可能拿不了冠軍。”擔心受傷和競技水平的瓶頸是運動員陳每天面臨的問題。當她進入高校，她需要從壹個強化訓練的狀態到壹個完全學習的狀態，這對於錯過了最佳學習年齡的陳來說並不容易。但她願意面對競技體育之外的世界，嘗試運動員身份之外的更多可能。
“現在很多人關心的不再是金牌，而是體育精神，這是體育人的正能量。”但在陳的詞匯裏，正能量不等於“雞湯”。“以前什麽都沒有的時候，妳會羨慕很多人，但是當妳最終站在高處的時候，妳會發現，只要妳肯努力，肯努力，妳就能實現這個目標。當然，有天賦也很重要。”
退役後的陳選擇了轉型當教練，但更多的運動員退役後依然深陷迷茫，而且大部分都在青春年華。“運動員每天訓練都很辛苦，要克服很多傷病。競技體育很殘酷。不是每個人都能站在頂端。更多沒有取得成績的運動員，退役後甚至得不到保障。”因此，作為全國人大代表，陳的建議包括“增加少數民族體育的參與度”和“妥善安排退役運動員”。
進入高校後，陳對有了新的體驗。她建議提高運動員的綜合素質，加強基礎文化知識的學習。“其實現在招收退役運動員的學校很多，但真正有時間學習的人並不多。”陳心想，如果以後有機會，他不僅要為運動員而戰，還要為年輕人說話。“我希望我們能改變大家對90後的印象。90後的我其實很體諒別人，積極樂觀，愛幫助別人。我就是這樣的人。”
在陳看來，有時候年輕人看似直接的表達並不意味著“以自我為中心，不顧及他人感受”。相反，如果有更多的年輕人願意表達自己的觀點，關註社會，就能有更多的人理解他們的想法。