脂肪位置:小腹
體重增加指數:50%
變胖的原因:壹向性格潑辣的白羊座MM，無論在哪裏都是壹個活躍的人。對他們來說，運動永遠比坐著不動更有吸引力，所以對稱是這個星座的統壹特征，值得恭喜！唯壹的缺陷就是因為不胖而被忽視的小腹會因為白羊座MM的大個性而日益凸顯，這將成為很多這種星座MM夏天穿貼身吊帶的遺憾！
減腹對策:
1.每天50個仰臥起坐。
2.每天保持8杯水，疏通腸道，避免腹脹。
3.穿寬松束腰、有收縮功能的上衣；選擇色彩風格突出的配飾來轉移妳的註意力。
金牛座最增肥的姿勢VS對策
脂肪位置:腰腹部
體重增加指數:80%
發胖原因:壹向以美食家著稱的金牛座是最快樂最專註的，很多美食都含有超高的脂肪和熱量。另外，金牛座是壹個安靜不活躍的性格，在餐桌上的時間遠遠多於戶外，所以自然腰腹越來越粗也就不足為奇了。如何平衡飲食，保持纖腰，對金牛座MM來說是個挑戰！
減腰對策:
1.扭腰50次/組，每天3組。
2.65438+每天0杯酸奶可以幫助瘦腰。
3.選擇韓式寬松上衣，下面是突出的腰鏈轉移註意力。
雙子座最容易發胖的位置與對策
脂肪位置:大腿
體重增加指數:60%
變胖的原因:雙子座的人很有創造力，很靈活，但總是想的比行動多，是個紙上談兵的人。聰明的雙子座人有65，438+0，000個理由說服妳行動，但也有65，438+0，000個理由說服自己不要動，比如騙同事買冰淇淋，或者叫BF幫忙倒垃圾。結果只是像雙子座MM指甲壹樣坐著躺著，伴隨著越來越多。
瘦腿對策:
1.躺在床上，以騎自行車50次/組的姿勢雙腳打圈，每天3組。
2.多吃黃瓜有助於防止大腿水腫，有助於瘦腿。
3.選擇目前流行的燈籠褲或者膝蓋以上的泡泡褲，遮住大腿和腿型。
癌癥最容易發胖的部位及對策
胖位置:胖肚子
脂肪指數:90%
發胖原因:溫柔顧家的巨蟹座MM，自然把廚房當成了玩耍的地方。為心愛的家人烹制美食，是她孜孜不倦的追求。如果她在廚房泡久了，嘗到了美食，自然也就逃脫了“食爆”的命運！其次，這個可愛的星座，同樣對戶外激情運動不感興趣，願意為家族事業奉獻壹生，因為長時間呆在家裏，會缺乏運動，肚子自然會成為脂肪堆積的關鍵。
減肥的措施:
1.按壓肚臍上下兩側穴位50次/組，每日2組。
2.蜂蜜有助於排毒減肥，每天早上堅持喝1杯。
3.拋棄貼身上衣，選擇露出鎖骨且寬松的泡泡裙。
獅子座最容易發胖的姿勢及對策
脂肪位置:臀部
體重增加指數:30%
發胖原因:高貴又充滿表達欲的獅子座MM，總是等待別人的邀請，回頭率1，000%。長時間以高貴的姿勢坐著，不願意過艱苦的生活，自然會讓原本翹得很高的臀部越來越放松。總想坐車而不是走路的追求，也會讓獅子座的人坐不住很久。她們想要優美的曲線，卻不知道這時候鍛煉不出來的是臀部！
臀部瘦的對策:
1.躺在床上，雙腳彎曲支撐臀部向上擡起，每天50次/組，每天2組。
2.每天保持站姿至少1小時，可以做幾次。
3.選擇提臀褲，拯救過早下垂的臀部肌肉。
處女座最容易發胖的姿勢與對策
脂肪位置:未知
脂肪增加指數:10%
發胖原因:根據最新的調查分析，處女座是12星座中最輕的壹個星座，據說是因為這個星座的占星位置讓這個季節出生的MM大多偏瘦安靜。恭喜妳！所以很難說處女座會集中在哪裏變胖。如果處女座有脂肪替代代表，應該是基因遺傳或者過度抑郁進行食療造成的。在這種情況下，他們壹旦發胖，體重就會飆升到天上去。
減肥的措施:
1.減少每日食量，飯前吃1水果。
晚上7點以後不要吃任何東西，餓了就用水果代替。
3.如果身材比較胖，可以選擇冷色，款式簡單，可以遮住臀部做裝飾。
天秤座最容易發胖的位置與對策
脂肪位置:手臂
體重增加指數:50%
發胖原因:凡事講究平衡的天秤座，不會因為明星介於最不容易發胖的女星和天蠍座之間而變得太胖，但如果後起之秀落在天蠍座，就會影響其平衡，變得有點惰性。這種明星的性格會讓它不願意行動，被動地沈入這個世界，而且因為重力的影響，特別討厭“擡來擡去”的家務，所以手臂會很容易失去彈性。
薄臂對策:
1.雙手平放，雙手向上10次，手掌向下1次，就是1組，每天5-10組。
2.洗澡的時候盡量用淋浴頭洗手臂的脂肪部分，用水壓壓住脂肪。
3.選擇V領、寬袖口的衣服，有助於在視覺上使手臂變瘦。
天蠍座最增肥的位置VS對策
脂肪位置:全身
脂肪指數:90%
發胖原因:從智商上來說，天蠍座是12星座中最聰明最有智慧的，但是從行動力上來說，這個星座完全落後。如果可能的話，天蠍座MM會選擇躺在床上思考今天的工作學習安排，午餐晚餐...運動在天蠍座心中完全失去地位，這讓大多數天蠍座的人沈迷於冰冷的外表，壹度給人夢遊的狀態，以至於思想生活在行動模糊的狀態下得不到落實，最容易導致整體肥胖！
減肥的措施:
1.每天爬樓梯10次，可分三次，每次至少6層。
2.保持樂觀，經常與人交流。
3.對於肥胖的人來說，最好選擇深色寬松的衣服，用亮色的配飾轉移註意力。
摩羯座最容易發胖的位置與對策
脂肪位置:小腿
體重增加指數:40%
發胖原因:摩羯座MM，壹向克制力強，務實沈穩，自我要求高。他們在任何場合都特別註意自己的外表和舉止。無論是面試、見客戶、吃飯還是約會，他們都會習慣性地彎曲雙腿，將腳趾並攏，讓自己的舉止顯得大方，符合規範。但長期的僵持姿勢容易使血液循環不暢，小腿肌肉腫脹，從而導致小腿發胖。
瘦腿對策:
1.單腿站立，雙手扶墻，坐起深蹲10次/組，每天5-10組。
2.每2小時起身站立20分鐘。
3.選擇膝蓋以下的裙子，有條件的話選擇能拉長長腿的比例的高跟鞋。
射手座最增肥的姿勢VS對策
脂肪位置:腹部
體重增加指數:50%
發胖原因:射手座天性活潑好動，對戶外活動自然充滿興趣。他們幾乎都是全能運動員。他們通常身材勻稱，肌肉發達，即使這樣的星座也有50%的幾率發胖！就是射手座從來不在乎自己胖不胖。運動後他無節制的瘋狂吃喝，導致運動消耗的熱量全部回來了！最容易囤積肉的腹部越來越大！
減腹對策:
1.運動後1小時內不吃東西，只補充水分。
2.運動後不吃油炸食品和高熱量食物。
3.穿寬松束腰、有收縮功能的上衣；選擇色彩風格突出的配飾來轉移妳的註意力。
水瓶座最容易發胖的位置與對策
水瓶座最容易發胖的位置與對策
脂肪位置:腰腹部
體重增加指數:80%
發胖原因:自由隨性的水瓶座總是要求“我喜歡什麽就什麽”，而那些從來不願意待太久的人總是走得很隨意，很匆忙。他們總是有壹個自由的頭腦，他們總是隨心所欲地吃喝。中午是晚上的面，淩晨2點可能會加德州牛排。這樣的生活最容易造成脂肪堆積，腰腹肥胖不是問題。
減肥的措施:
1.側身和下背部運動50次/組，每天2-3組。
2.作息時間穩定，遠離垃圾食品，減少可樂的攝入。
3.選擇韓式寬松上衣，下面是突出的腰鏈轉移註意力。
雙魚座最容易發胖的位置及對策
脂肪位置:全身
脂肪指數:90%
發胖原因:雙魚座MM，性格溫順、敏感、脆弱，很少承受巨大的壓力，經常因為悲傷或抑郁而瘋狂進食，以被動逃避突如其來的困難。分手的時候可以瘋狂吃喝，失業的時候可以瘋狂吃喝，開心的時候甚至可以瘋狂吃喝。苗條的身材在不受控制的間歇性發作中變得臃腫而難以恢復，對雙魚來說真的是壹大損失！
減肥的措施:
1.跑步40分鐘/天，保持樂觀的心態。
2.多吃菠菜、黃瓜等有助於強身健體、緩解心情的食物。
3.對於肥胖的人來說，最好選擇深色寬松的衣服，用亮色的配飾轉移註意力。