在談保健之前，我們首先要明確自己的健康狀況，即使是身體年輕的朋友也不要太大意。因為健康是不可逆的，壹旦透支，就會成為壹生的負擔，最終受害的還是自己。所以，為了健康，無論什麽時候，都要做好預防保健工作。那麽，初霜節氣12生肖周(即18陽歷的10月22日至10月28日)的健康評價！請跟隨星座屋邊肖去了解。
分頁:節氣初霜生肖鼠壹周保健。
生肖鼠
初霜壹周生命值:★★★★☆。
初霜節氣期間，生肖鼠的健康狀況比較穩定，沒有身體上的困擾。本周生肖鼠可以有飽滿的精神狀態，做事有兩倍的動力。如果要談問題，可能會太激動，可能會影響睡眠。所以這期間建議睡前可以喝杯溫牛奶或者菊花茶，幫助入睡。
健康方面，生肖鼠的朋友基於運勢在線，本周不需要刻意安排健身項目。吃完飯就在戶外散散步，到處走走。至於休閑，生肖鼠可以和棋友下棋，或者玩壹些益智遊戲，分散註意力，順便激活大腦。
本周待運食物:亞麻籽、香蕉。
頁碼:牛壹第壹個霜降節氣周的醫療保健。
生肖牛
初霜壹周生命值:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖牛本周的健康狀況不容樂觀，需要醒壹醒，未雨綢繆。本周出生的小牛，由於工作繁忙，甚至精神上，總是處於緊張狀態，所以全身的精力很快就會耗盡，透支也只能勉強養活自己。這種狀態使得生肖牛容易出現頭痛、頭暈等癥狀，不利於健康。
星座屋邊肖建議生肖牛本周可以多吃洋蔥來緩解疲勞。至於健身，建議生肖牛可以選擇壹些有節奏的項目，比如跳舞。另外，休閑娛樂，生肖牛在家裏種點花草也是不錯的選擇，可以享受片刻的世外桃源。
本周要運的食物:生姜和蘑菇。
分頁:初霜節氣生肖虎壹周養生
生肖虎
初霜壹周生命值:★★★☆☆。
初霜節氣生肖虎的健康狀況不太好。對於生肖虎來說，本周最大的問題還是在內，而不是在外。影響妳健康的是來自情緒方面的負能量。本周生肖虎脾氣特別不好，也容易焦慮失眠，甚至對健康造成負擔。
生肖虎本周睡前可以喝點牛奶幫助睡眠。在健身方面，邊肖星座宮建議妳考慮學習格鬥或拳擊。這種需要妳全力以赴的“技術活”，既能幫助發泄，又能達到健身防身的效果。另外，在休閑娛樂方面，生肖虎走親訪友，或者和朋友逛街也是不錯的選擇。
本周待運食物:燕麥和牛奶。
分頁:第壹次霜降賀歲兔壹周保健
生肖兔
初霜壹周生命值:★★★★★
生肖兔在初霜節氣的時候可以活蹦亂跳。基於健康的好運氣，生肖兔的身體在本周特別輕盈放松，很容易時刻擁有好心情。不過建議生肖兔朋友不要總是待在室內，不然屁股會粘凳子。多到戶外走走，更有利於身心健康。
在健身方面，生肖兔的人可以早上早起，去晨練。堅持壹段時間後，妳會發現自己的身體會更加堅韌。也可以在公園的石子路上走壹走，達到按摩雙腳的效果。此外，在休閑娛樂方面，生肖兔可以和家人或朋友去公園劃船，有利於擁抱美好的心情。
本周開運食物:竹筍和冬瓜。
分頁:第壹個霜降節氣生肖龍壹周保健
十二生肖龍
初霜壹周生命值:★★☆☆。
那周生肖龍來初霜的時候，身體其實有點差。不知道是因為運氣不好，心情不好，還是心情不好影響健康。本周生肖龍狀態不佳。本周生肖龍精神狀態不好，總是容易睡著感冒。尤其是換季的時候，星座屋提醒妳要懂得適時加件衣服。
至於健身，生肖龍本周身體狀況不佳，需要更多的強化運動來提高抵抗力。比如它可以和朋友或者同事壹起打羽毛球或者籃球，同時可以放松和鍛煉。休閑娛樂方面，生肖龍本周可以堅持早上散步，呼吸新鮮空氣，壹天的精神會更加飽滿。
本周食物:堅果、西紅柿。
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十二生肖蛇
初霜壹周生命值:★★★★☆。
當十二生肖蛇處於本周的第壹次霜凍時，在健康方面沒有什麽可擔心的。生肖蛇本周比較開朗，對任何事情都能積極思考，與人交往的積極性也提高了不少。在與人相處和交談中，生肖蛇的心情也得到了很好的放松，即使偶爾不開心，也能找到傾訴的對象。所以這壹周，我身體很好。
在健身方面，生肖蛇可以考慮練習瑜伽，用球類運動拉伸身體，讓骨骼和肌肉更有彈性。此外，在休閑娛樂方面，生肖蛇本周非常適合參加壹些戶外的集體活動，和很多人聚在壹起熱鬧開心，也可以擴大自己的交際圈。
本周待運食物:毛豆和胡蘿蔔。
分頁:第壹個霜降節氣生肖馬壹周保健
生肖馬
初霜壹周生命值:★★☆☆。
生肖馬在初霜停留壹周，妳要多註意自己的健康和運勢。本周生肖馬工作繁忙，為了賺錢，甚至加班熬夜趕工作，連身體都容易亮。工作掙錢固然重要，但健康才是壹切的資本。如果健康出了問題，再多的錢和時間也彌補不了。所以，壹定要勞逸結合，按時吃飯，不要吃會上火的油炸食品。
在健身方面，星座之家邊肖建議生肖馬可以考慮慢跑，至少每隔壹段時間堅持壹下，妳會發現自己的體能會提高很多。另外，在休閑娛樂方面，生肖馬可以和朋友壹起去湖邊，或者去海裏釣魚，都是很好的放松方式，也可以暫時放下工作的煩惱。
本周運輸食品:梨、牛肉。
分頁:初霜生肖羊壹周保健
生肖羊
初霜壹周生命值:★★☆☆。
生肖羊本周的健康運勢也不容樂觀，要多註意自己的身體狀況。本周的生肖羊簡直就是夜貓的化身。每天晚上，他們要麽工作，要麽玩手機到半夜，眼皮撐不住也願意去睡覺。這樣第二天的精神就會透支，健康也會大打折扣。所以對於妳來說，本周養生的重點不是熬夜，而是早睡早起。
在健身方面，生肖羊本周可以在家做15到30分鐘的有氧運動，讓全身得到活動，同時也能達到瘦身的效果。另外，在休閑娛樂方面，生肖羊可以考慮給人做個按摩或者護理，幫助妳放松緊繃的肌肉，放松身心。
本周食物:核桃和蘋果。
分頁:第壹個霜降節氣十二生肖猴子為期壹周的保健。
生肖猴
初霜壹周生命值:★★★★★
當生肖猴處於本周的第壹次霜凍時，它的健康運勢非常好，姿態輕盈。這壹周，生肖猴就像是充滿了電，整個人看起來是那麽的容光煥發，美味可口。而且生肖猴這壹周的作息和飲食都挺規律的，不會有問題，值得生肖猴學習。
在健身方面，本周的生肖猴可以自由選擇他們喜歡的運動，如果有人建議，星座屋邊肖會建議騎自行車鍛煉腿部的肌肉和線條。另外，在休閑娛樂方面，生肖猴可以自己練字或者畫畫，都是培養氣質的娛樂項目。
本周食物:各種水果和蓮藕。
頁碼:初霜雞年壹周保健
生肖雞
初霜壹周生命值:★★☆☆。
生肖雞處於節氣初霜，健康運勢不佳。這壹周，由於情緒的負面影響，生肖雞很容易陷入抑郁之中，整個人就像失去了靈魂壹樣，什麽都不在狀態。而且身體上經常有小病小痛，容易出現頭暈，所以這壹周身體狀況很差。
健身方面，建議生肖雞可以堅持做健身操，既能鍛煉身體又能趕走情緒陰霾。其實是個不錯的選擇。另外，在休閑娛樂方面，生肖雞可以邀請三五好友到遊樂場玩手遊，或者萬聖節前的晚上活動。有勇氣的請不要錯過！
本周開運食物:檸檬、芒果。
分頁:初霜生肖狗壹周保健。
黃道帶
初霜壹周生命值:★★★☆☆。
生肖猴本周健康狀況壹般，但也不能掉以輕心。本周的主要問題是個人情緒，很多都是無事生非。只要心態調整好了，其實就沒什麽感覺了。星座之家邊肖提醒生肖狗朋友，本周要學會調節自己的情緒，不要總是被牽著鼻子走，否則對身體非常不好。而且這些都是主觀題，妳其實可以自己控制。
健身方面，生肖狗本周不宜做過高強度的運動。建議練普拉提，慢慢拉伸自己的筋骨，同時鍛煉自己的平衡能力。另外，在休閑娛樂方面，生肖狗可以去植物園走走，欣賞花草樹木，感受大自然的熏陶。
本周開運食物:栗子和蝦。
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生肖豬
初霜壹周生命值:★★☆☆。
生肖豬來初霜壹周，健康問題很多。本周生肖豬感覺肩上的壓力有點超負荷，情緒也比較低落。壹不小心就很容易鉆進死胡同，壹個人憋著。而這些都對健康造成了不好的影響，以至於連平日喜歡吃東西的妳都有點食欲不振。
在健身方面，生肖豬可以和朋友去郊外野餐，或者去郊野公園騎自行車，在大自然中喚醒妳對生活的激情。另外，在休閑娛樂方面，生肖豬可以去KTV大聲唱歌，達到發泄和放松的效果，也能感受到和朋友聚會的樂趣。
本周食物:泡菜和山楂。