春季有哪些養生茶

春季有哪些養生茶

　春季有哪些養生茶，養生茶是我們常喝的壹種茶飲，不同搭配的養生茶有不同的功效，有壹些養生茶是很適合我們在春日的`時候飲用的。下面我就來為大家分享春季有哪些養生茶的相關內容。

春季有哪些養生茶1

　 1、太子參大棗陳皮茶

　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮***同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　 2、玫瑰茉莉花茶

　玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料壹同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　 3、薄荷茶

　薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用於風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

　 4、理氣消滯茶

　蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者壹同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用於胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

　 5、佛手茶

　佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

春季有哪些養生茶2

　 不宜常喝的養生茶

　 1、清熱茶

　有些人有了口臭、咽幹、小便黃，覺得上火了，就經常喝壹些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到壹定的效果，但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，而咽痛咽幹仍不能完全消除。這是因為，長期飲用壹種養生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使機體抗病能力下降。

　 2、通便茶

　由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，壹開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

　 3、減肥茶

　減肥茶中壹般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有壹定效果，但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。