1，梨
春天是吃梨的最佳季節。春季幹燥多風，是呼吸系統疾病的高發季節。梨含有大量的水分、大量的維生素、豐富的蛋白質，能清熱止渴，並具有滋補體液的功能。在春天吃壹些梨，可以幫助潤肺生津，火幹。梨不僅可以直接生吃，還可以用來開水或蒸煮。效果也不錯，而且可以避免腸胃感冒。在購買梨時，要選擇分量重的，也要選擇形狀飽滿規則的梨臍較深，這樣吃起來更甜更脆。
2.菠蘿
現在菠蘿已經大量上市，酸甜的味道很開胃，而且維生素也比較多，營養也比較豐富。因為春天和夏天的菠蘿光照條件更好，味道更好，汁液也更多。在買菠蘿的時候。矮又胖的菠蘿，通常果肉更硬、更甜；皮金黃的菠蘿說明它成熟了；菠蘿表面的芽眼越大，菠蘿中的水分就越多。
3.小柿子
小柿子味道酸甜，低糖水分多。值得壹提的是，不僅含有普通番茄的營養成分，而且維生素含量也高於普通番茄。當妳買小番茄時，妳應該挑選那些感覺堅硬，形狀圓潤飽滿的。這樣的小西紅柿味道更甜。
4.草莓
春天是盛產草莓的季節。春天的草莓更甜多汁，價格也便宜了近壹半。草莓不僅鮮紅美麗，而且柔軟多汁，營養豐富。它是壹種適合所有年齡段的健康產品。草莓含有豐富的維生素C、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等物質，有助於提高免疫力，緩解春燥引起的咽喉不適。