許多年輕人早已習慣了晚睡，假如過早反倒認為自己睡不著覺。假如妳在備孕中，也是睡得這麽晚嗎？實際上晚睡對身體傷害非常大！當代城市生活的五彩繽紛多種多樣，讓當代人在下班後，有了更多娛樂項目，慢慢養成熬夜的習慣，形成壹個非常龐大的隊伍——夜貓族。卻不知道，這種行為不但比較嚴重透支妳的身體，也是在壹定程度上損害著生殖器官。
從生理學角度看來，男女的激素有壹個相同點，便是成規律性變化，激素分泌白天高，晚間低，因此要是在其本應少分泌的期限內刺激了大腦皮質，可能導致腺管激素分泌過多。長久以往，生物鐘將打亂，導致男女性性激素分泌混亂，生育功能當然受到影響。
睡眠不好的女性也很容易出現神經內分泌的混亂導致卵巢降低，月經失調，受孕機遇減少，進而導致不孕的出現幾率擴大。萊特和他的朋友回望和評定了以前發表的研究報告，總結了褪黑激素水準和晝夜節律對女性成功受孕的功效。萊特說，有直接證據表明，“每壹次妳在夜裏打燈，褪黑激素水準便會降低。”褪黑激素是在人的大腦響應黑喑自然環境時，由松果腺分泌的壹種激素。
它對備孕的女性而言很重要，因為它可以維護卵子免受氧化。科學研究數據顯示，褪黑激素具備很強的抗氧化，可以維護卵子免受羥基自由基的損害，尤其是當女性排卵期的情況下。因而，有專家認為備孕的女性在晚上應當防止太多陽光照射，而且每日起碼要暗夜裏待8鐘頭。
而針對產婦來講，熬夜也是傷害重特大，不但導致產婦的精神狀態不佳，也是影響到寶寶的發育。有小動物研究表明，媽媽在明暗交界線自然環境中的經常轉換很有可能與新生嬰兒難題相關。壹些科學研究人員推測，女性懷孕時假如歷經類似的明暗交界線周期時間中斷，很有可能引起少年兒童留意缺點、註意力不集中阻礙(ADHD)或兒童自閉癥。
盡管，每壹個人都多多少少了解熬夜對身體身心健康的影響，可是在這裏繽彩精彩紛呈的當代日常生活裏，若要長期維持壹個身心健康、規律性的作息時間表卻非常艱難。而在熬夜的諸多傷害裏，生殖系統功能的受損不但影響本身的身心健康，也是涉及到下壹代小孩的身心健康。那麼，書前的是不是妳“夜貓族”中的壹員呢？如果是，妳還是會再次選擇為了貪圖熬夜帶來的那點快樂而不管不顧身體潛在的隱患嗎？趕緊調整生物鐘，為自己壹個美好的睡眠吧！