十大健康食品排名表：雞蛋、木耳、大白菜、西蘭花、藍莓、玉米、菠菜、魚肉、海帶、蘆筍。
1、雞蛋
雞蛋是常吃的營養豐富的食品，具有豐富的蛋白質，蛋黃的裏面有b族維生素，它對人體的營養非常全面。
2、木耳
木耳是生活中常見的蔬菜，常吃木耳能給身體帶來很大的幫助，木耳中含有豐富的纖維素和蛋白質，其中還含有豐富的礦物質，其中的鐵、磷、鈣等都是人體中必需的礦物質。
3、大白菜
大白菜是冬天最常見、最便宜的蔬菜，卷心菜以用之不竭而聞名，人們也常說卷心菜是蔬菜之王。大白菜的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，是非常好的健康蔬菜。
4、西蘭花
西蘭花屬於十字花科類蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維，西蘭花中的營養成分與人體中的營養物質比較相似。
5、藍莓
藍莓被譽為“黃金漿果”，在所有水果當中，藍莓的營養成分也是高高在上的。藍莓是壹種營養價值豐富的食物，已被《聯合國糧農組織》列為人類健康食品之壹。
6、玉米
玉米屬於粗糧的壹種，更是壹種膳食纖維豐富的食物。
7、菠菜
美國公眾科學中心，把最新版超級營養蔬菜的“頭把交椅”交給了菠菜，菠菜中還含有玉米黃素和葉黃素。
8、魚肉
魚肉是壹種營養豐富的食物，其中含有膠原蛋白和氨基酸等多種營養成分。
9、海帶
海帶中含有豐富的碘元素、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、膳食纖維促性纖維屬於低熱量的食物。
10、蘆筍
蘆筍是壹種受歡迎的蔬菜，它的碳水化合物和卡路裏都很低，其中富含維生素K。
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