首先要學會的是整理和統計，這個倒不是專業的哪壹種，只是在日常生活和工作中，發現自己的註意力和精力主要集中在哪壹塊，當然是除了工作以外的事情上面，自己比較註意哪壹塊，多半都是妳的興趣愛好。
尋找自己的興趣愛好方法五；請教法，有時候自己實在是尋找不到，可以請教了解自己的人。
自我壓抑法。為什麽叫自我壓抑法呢，有時候人在壓力十分巨大的情況下，就會發現自己喜歡做什麽，不喜歡做什麽，很容易就去做自己喜歡做的事情，因為那樣會讓自己放松。