腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內自由基過多氧化反應過度。因此對付它,就要雙管齊下:
壹、控制血脂
多吃蔬菜和水果;
喝茶尤其是紅茶和綠茶;
少吃動物脂肪;
服用深海鮭魚油。
二、抗氧化
補充維生素C;
補充維生素E;
補充輔酶Q-10(沙丁魚含有);
銀杏提取物。