2.把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用壹碗,可達美容和豐胸的效果。
3、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
4.每天多做俯臥撐,可以強健胸部肌肉
5.洗澡時用噴頭來噴胸部
6選擇合適的內衣