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怎麽豐胸豐臀

1.多喝壹點豆奶,因為裏面含有植物雌激素

2.把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用壹碗,可達美容和豐胸的效果。

3、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

4.每天多做俯臥撐,可以強健胸部肌肉

5.洗澡時用噴頭來噴胸部

6選擇合適的內衣