選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。(引自百度百科對選擇恐懼癥的解釋)
引起選擇恐懼癥的原因主要有以下幾點：1.不敢面對現實，逃避責任。2.完美主義，對每壹件事要求都很高，都想要十全十美。3.選擇面比較廣，可以選擇的東西比較多。4.對自己真實的需求不了解。
那麽我們要怎麽做才能緩解自己的選擇恐懼癥呢？1.分別列出各種選擇的優缺點，相互對照，幫助自己選擇。2.相信自己的選擇，選定之後就不要改變，堅信自己的選擇，實際上這也是壹種心理暗示。3.了解自己的真正需求之後理性的選擇。基本上做到以上幾點，可以緩解自己的選擇恐懼。?