1、預防便秘
關於荷葉茶的功效和作用首先第壹點是荷葉茶可以預防便秘，因為荷葉茶中含有大量的植物纖維素，關於植物纖維大家也都清楚，這種成分對於加快腸道蠕動，促進腸道消化可以起到很大的幫助作用，所以常喝荷葉茶是可以幫助腸道排毒的，因此荷葉茶是可以預防便秘的。
2、清熱去火
荷葉茶的功效和作用還有是可以清熱去火，火氣過重這個情況是很多人都發生過的，很多人遇到這種情況又不知道怎樣才能更好地緩解，這個時候喝荷葉茶是壹個很棒的選擇，因為荷葉茶中有壹種堿成分，這種成分可以平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火，所以對於清熱去火來說荷葉茶發揮了極大的作用。
3、減肥
除了以上兩種功效之外，荷葉茶的功效和作用還具有壹點是可以幫助減肥，因為荷葉茶是非常利尿的壹種茶飲，可以加快身體水分的代謝，從而消除水腫，另外就是可以加快身體內脂肪的燃燒，再加上荷葉茶是可以預防便秘的，種種結合在壹起得出，荷葉茶是可以幫助減肥的。
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