1、含義區別：快速力量指的是肌肉在短時間內迅速發揮力量的能力，是力量和速度的結合。強調在高速或迅猛動作中，肌肉能夠迅速產生足夠的力量。爆發力指的是在短時間內做出最大功率輸出的能力，實質上是指不同肌肉之間相互協調、包括了力量素質和速度素質等多個方面。
2、影響因素區別：快速力量主要受到最大力量和快速運動之間緊密聯系影響。具備較高最大力量水平的人通常也具備較好的快速運動能力。爆發力主要受到肌肉收縮能力和彈性相互協調影響。這意味著除了純粹地產生足夠強大的收縮（收縮性）外，還需要有良好協調性以及適當程度上對於彈性元件（如腱、筋膜等）利用。