處暑表示炎熱離開的意思，進入秋天。那麽處暑節氣來到養生應該註意什麽呢？小編來說壹說。
養生步驟
壹，早睡早起，壹定要睡好午覺。因為人壹到秋天就會有秋乏的情況，所以壹定要增加午覺的時間，睡好午覺，這樣可以解決秋乏。睡好覺可以養生，可以調養身體，所以壹定要睡好。
二，進入處暑時節，逐漸增加吃肉和高蛋白的量，這樣為以後過冬儲備能量。讓妳的身體抵抗力更強。
三，因為秋天早晚溫差大，風也變大變涼，所以壹定要註意肩部、頸椎的保養。可以早晚穿壹件外套。
四，多開窗，讓空氣流通，讓屋內保持新鮮的空氣這樣避免感冒生病。
五，平時要多喝水、多吃清淡食物、不吃油膩辛辣食物。
六，這個時候還得堅持運動，可以選擇打拳、跑步、做操。
七，處暑過後還會有秋老虎，特別是南方天氣會出現高溫，所以要預防中暑、上火。