熱量單位千焦和大卡的換算關系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），壹般千焦換算成大卡可以直接除以4.18來計算。
卡路裏簡稱卡，卡是基本熱量單位，1卡路裏=1卡。千焦、卡路裏、千卡、卡、焦耳都是熱量單位，存在壹定的換算關系，主要用於攝入熱量、消耗熱量的計算。這個熱量單位通常在包裝食物的營養成分表都可以看到，日常攝入熱量的單位壹般用“卡路裏”來計算。
平時我們所使用的加工食物，都有標註熱量，其實很好計算，以全脂牛奶為例，100ml的能量是271千焦，所以壹瓶250ml的牛奶的熱量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。卡路裏簡稱卡，卡是基本熱量單位，1卡路裏=1卡。
熱量單位
焦耳也是基本熱量單位，卡和焦耳之間的換算系數為4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1千卡=1000卡路裏。1卡=4.186焦耳，那麽1千卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路裏，也就是1千卡=4.186千焦=1000卡路裏。
若減肥的人想知道自己快跑500米或者遊泳1000米消耗多少熱量，這頓飯吃3兩大米或者4兩面條到底會產生多少熱量，這時候就會用到熱量單位。在生活中應當根據自身需要進食，如果近期體重增加，可以適當進行體育鍛煉，如跑步、遊泳、跳繩等。