為了緩解壓力和保持心理穩定，"想哭就哭 "很重要，
在這裏，讓我告訴妳哭泣有哪些心理上的好處。
緩解壓力
許多人在哭過之後會有壹種清醒的感覺。當流淚時，壹種叫做 "皮質醇 "的壓力荷爾蒙從體內釋放出來。哭泣可以說是壹種壓力的緩解和心靈的釋放。
放松的效果
妳有過哭過之後睡得很好的經歷嗎？淚水有助於使妳平靜下來，因為副交感神經系統變得占主導地位。哭泣似乎可以幫助妳放松，與睡覺的方式相似。
更好地自我了解
如果妳壓制妳的情緒，妳將不知道妳的真實感受。通過眼淚釋放自己，妳意識到自己壹直憋著的真實感受，並獲得更深的自我理解。毫無保留地哭泣，面對自己的情緒，將有助於妳了解自己。
想哭的時候哭不出來，這是什麽心理？
眼淚可以被看作是壹個人心靈狀態的晴雨表，哭泣可以幫助妳面對自己的情緒，意識到是什麽導致了妳的壓力。然而，有壹些人想哭，但由於某些原因不能哭。
不能哭的現象背後是什麽樣的心理學在起作用？
對哭泣的負面看法
如果妳消極地看待哭泣，妳往往會不自覺地忍耐。他們給自己踩了剎車，因為他們認為'在公***場合流淚是很尷尬的'。
如果妳從小就被周圍的人告知，哭是不好的，或者哭的人是軟弱的，妳可能會對哭產生負面的印象。
認為哭是解決不了問題的
有些人壓抑自己的情緒，因為他們認為哭是浪費時間，根據過去的經驗，哭沒有幫助任何人，最後也沒有解決任何問題。
他們可能無法哭泣，因為他們不想被負面情緒沖昏頭腦，因為這只會讓他們更難受。
處於壹種緊張的狀態
如果壹個困難的情況正在進行，妳可能會覺得妳沒有時間哭，而妳必須堅強和盡力的感覺占據了首位。由於持續的緊張，即使妳想哭，也可能無法哭出來。