這段話是什麽意思呢，大概就是春天是萬物復蘇的季節，天地萬物都開始生發，都顯得有生氣，欣欣向榮。這個時候人們應該順應自然，早睡早起，在庭院裏散步。頭發應披散著，衣服也應該寬松，緩步而行，心情保持愉快，心胸開闊，應該有理想誌願自然發生。不要行殺伐之事，多獎勵少懲罰，多施與少斂奪，這才是春季 養生 之道。如果違背了這些自然規律，就會肝臟受損，到了夏季就會引發寒性病變。這是因為春天生養的基礎差，供給夏季的營養不足。
春天在五行中屬木，而人體的五臟之中，肝也是屬木性，因而春氣通於肝。
在春天，肝氣旺盛而生發，中醫認為，春天是肝旺之時。
春為四時之首，萬象更新之始，春季 養生 在精神、飲食、起居、運動等方面，都應順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，註意顧護陽氣，註重壹個“生”字。
如果違逆了春生之氣，便變會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變，此為五行理論中的木不能生火。
情誌不遂，郁怒傷肝，肝失疏泄，肝木克伐脾土，或飲食不節，勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，濕雍木郁，而出現胸脅脹痛、腹脹、便溏等癥狀。
肝木與脾土的關系不難理解，荒山野嶺如果沒種上樹木，土壤看起來就很板結，沒有活力。而種上樹木的山野，土壤經過樹木根部疏泄，就會變得疏通有活氣。
我們看到這種現象，就可想到人體脾土郁滯板結，肥胖，或食積，或脂肪瘤，各類硬結包塊，都可以看成是土壤板結郁滯，其根源就是肝木不疏脾土，
所以春季還是調養脾胃的好時節，脾胃虛弱者，應該在春季生發之時疏解肝木，使肝氣條達，間接達到健脾的功用。
春季萬物復蘇，人也應該效法自然。盡量做到以下幾方面：
1,人們應該早睡早起，在庭院裏緩緩散步，穿著應寬松，頭發披散著，方便身體的陽氣生發。適當戶外運動，少量出汗。
2,保持心情愉快，多獎勵少懲罰，多包容少批評，多施與少掠奪，多放生少殺生。對人對己都應該這樣。
3,春季是壹年之始，應該制定壹年的工作生活計劃，需要達成的目標，這就是所說的立誌。
4,春生夏長，這是自然規律，如果違背了自然規律，就會對肝臟有影響，因為肝臟屬木，也是人身上的生發器官，肝臟喜舒展，不喜歡壓制。春天生發不好，夏天生長的營養就不夠，夏天就容易生寒癥。
5,飲食方面以平補，清補。多食嫩韭菜、香椿芽，有助於生發陽氣。春夏養陽，多食時令蔬菜，如菠菜，芹菜，蘑菇，少吃反季節蔬菜。食甘溫，以養脾氣，不宜吃大熱大補的肉類，比如，羊肉、狗肉、辣椒等。