用花椒泡泡腳最好。
1、花椒
花椒性溫，在中藥裏屬於祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。
2、生姜
生姜是我們生活當中非常常見的壹種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。
3、艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的壹味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4、白醋
人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。?
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能安睡壹整晚，不妨試試。