適合6-12歲孩子的早餐有燕麥粥、雞蛋煎餅、烤面包配花生醬、牛奶配水果、酸奶配堅果和水果、煮雞蛋配全麥面包和牛奶、豆漿配油條和蔬菜、燕麥粥配水果和蜂蜜、蔬菜煎蛋三明治、雞蛋羹配饅頭和牛奶等。早餐是壹天中最重要的壹餐，因為它可以為他們提供所需的能量和營養，以支持他們的生長發育和學習活動。因此，家長應該註重為孩子提供營養均衡、多樣化、易消化的早餐。同時，也要註意控制鹽、糖、油等攝入量，避免過度攝入對身體健康造成負面影響。