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減肥晚餐打卡

今天做了我喜歡吃的酸甜口的番茄金針菇,不減肥的時候,我喜歡拿它泡飯吃。要是減脂期的話,晚餐吃這個就盡量不要加主食了。

做法:

1將西紅柿和金針菇洗凈,金針菇去根兒,西紅柿和蒜切成末。

3.取壹個小碗,加入1勺蠔油,1勺料酒,1勺生抽和半勺糖,攪拌均勻。

2.馬克西姆不粘鍋中倒入壹點點油,下入蒜末炒香,下入西紅柿。

3.西紅柿炒成糊狀的時候,下入金針菇。

4.倒入調好的料汁兒,再加壹勺清水。

5.蓋上鍋蓋煮壹分鐘。

6.打開鍋蓋攪拌壹下,湯汁濃稠關火就行了。