患上抑郁癥除了專業治療外，合理飲食對抑郁癥患者的康復有很大幫助，不當飲食會加重病情或病情復發，抑郁癥患者有什麽飲食禁忌？
抑郁癥患者的飲食原則：
多吃水果和蔬菜
新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素C，可以在壹定程度上預防神經氧化損傷，改善腦功能，增強免疫系統，增強類固醇的抗精神病作用，水果和蔬菜中的血清素可以緩解催眠和焦慮。水果和蔬菜中含有豐富的纖維，可以促進胃腸蠕動，防止患者便秘，多吃水果和蔬菜對患者有很大的幫助。
要多吃保肝的食物
抑郁癥需要長期治療，長期服用藥物會對肝臟造成壹些損傷，所以要多吃食物中保護肝臟的食物。
多吃魚肉可以減少焦慮和抑郁
研究表明，患者添加魚油膠囊後，抑郁癥發生的間隔比只服用普通藥物的患者明顯增加。吃魚可以改善精神障礙。因為魚肉中含有的OMA-3脂肪酸不僅會改善人體的心臟健康，還會改善個人的行為方式，對心情和性格產生激勵作用。
多吃含有乳制品、蛋白質的食物
抑郁癥患者要註意給予高鈣食物，牛奶中含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是牛奶是人體鈣的最好來源，鈣和磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。而且牛奶可以促進睡眠，改善心情，適合抑郁癥患者食用。
抑郁癥患者不能吃什麽食物？
1、喝酒
平時家庭和朋友聚在壹起交往的時候，離不開酒。適量飲酒確實能緩解身心緊張，加快血液循環，達到活血化效果。但是對抑郁癥患者來說，不能貪杯。過量攝入酒精會刺激神經，導致失眠和夢多，註意力不集中，會加重抑郁癥癥狀。另外，喝酒會進壹步降低人們的情緒，抑制食欲，導致營養不良。
2、高脂肪食物
生活中常見的高脂肪食物有漢堡包、薯條炸雞、油炸油等。抑郁癥患者要少吃。因為高脂肪食品會提高血液中膽固醇的含量，減緩血流速度，使器官、身體細胞和組織得不到充分的營養和氧氣支持，所以容易感到疲勞，沒有任何精神，影響病情恢復。
3、咖啡
咖啡中含有大量咖啡因，喝錯了會產生依賴性。咖啡因可以轉換成興奮劑，不喝咖啡就會萎縮，無力。另外，咖啡也會損傷心臟，導致血壓升高。抑郁癥患者壹天不能喝兩杯以上的咖啡。特別是下午4點以後不能喝咖啡。以興奮中樞神經防止影響睡眠質量。
4，丁香
丁香屬於五香粉調味料，抑郁癥患者吃太多會著火，失去陰血。大部分抑郁癥患者耐熱旺盛，所以盡量少吃丁香類的五香調味料。
5、辣椒
辣椒是又熱又辣的食物。吃完會引起陰火。大部分抑郁癥患者的體質是肝腎陰虛和耐火整形，所以要少吃辣椒。