五四青年節放假的年齡是14至28周歲。
***青團章程第壹條對團員的年齡作出了明確規定：年齡在14周歲以上，28周歲以下的中國青年，承認團的章程，願意參加團組織並在其中積極工作、執行團的決議和按期交納團費的，可以申請加入中國***產主義青年團。
團員年滿28周歲，沒有擔任團內職務的，應該辦理離團手續。這意味著，此次享受假期青年的年齡限制和團員恰好壹致。以國內非常權威的十大傑出青年評選來看，參評年齡段壹般是18歲至40歲。比如，2008年評出的第十八屆全國十大傑出青年中，有兩位是1968年出生的，今年正好40歲。
青年的界限
雖然五四是14至28歲的人群過的節日，但是對於青年的年齡界限還是有不同的說法，例如統計局將15至34歲界定為青年。***青團則規定14至28歲的人群屬於團員，世界衛生組織則認為，14至44歲的年齡段內都是青年人。聯合國教科文組織16-45周歲，青年聯合會18-40周歲。所以可根據具體的場合，來對照屬於哪個年齡階段。
根據《全國年節及紀念日放假辦法》規定，14至28周歲的青年在青年節是可放假半天。也就是說處在這個歲數階段的小夥伴都可以享受到假期，據統計全國大概有3億多的人群會度過這個節日。不過需要註意的是，如果遇上周六、周日，是沒有補休的，而且不算是法定節假日，故也沒有三倍薪酬。