1. 允許自己時間去悲傷：忘記壹個人需要時間，所以不要急於求成。給自己壹些時間來處理悲傷和失落的感覺。可以嘗試花壹些時間獨自思考，沈澱自己的情感。
2. 嘗試新事物：嘗試做壹些新的事情，例如學習新的技能、旅行、參加社交活動等，這些都可以幫助妳分散註意力，讓妳的生活更加充實。
3. 與朋友和家人保持聯系：與親密的朋友和家人保持聯系，與他們分享妳的感受和經歷，可以幫助妳減輕壓力和孤獨感。
4. 避免回憶過去：盡量避免與過去有關的物品、回憶和場景，這可能會引起妳的情感波動和痛苦。
5. 尋求專業幫助：如果妳感到過於痛苦和困難，可以考慮尋求心理咨詢或治療，尋求專業幫助可以幫助妳更好地處理情感和情緒。
最重要的是，要記住，忘記壹個人可能需要時間和努力，但是不要放棄自己。給自己時間和空間去處理情感，相信自己最終會走出來。