孕育壹個新生命看起來很簡單，夫妻兩個只要有同房就可以了，但實際上不是這樣的，隨著大家生活習慣的改變和生活環境的改變 ，成功、順利懷上寶寶已經變得困難了。
因為這是壹個復雜的生理過程，女性從卵子的發育到排卵、受精、著床等漫長的過程中，只要有其中壹個環節發生故障就容易導致備孕不成功了。
阿布提有個朋友，她和老公結婚好幾年壹直懷不上，看過醫生後說她的生活不規律，主要是她在工廠上班，經常輪班的，對她來說生活習慣就跟我們不同，好在後來找了份不用輪班的工作，沒過多久就順利懷上。
看來，女性的睡眠問題確實會影響到備孕，而那些經常熬夜的女性就更不用說了。
備孕的女性做夜貓族，對懷孕幾率有哪些影響？
1、女性經常做夜貓族容易導致內分泌失調，進而影響排卵周期，出現月經不規律，在這種情況下備孕就算不準時間了，所以影響到備孕。
2、按正常來說，夜貓族都會在白天來補覺，但有時候因為各種原因不能及時補充睡眠，從而影響到情緒，變得愛發脾氣，長期如此也是容易內分泌失調的，甚至還影響夫妻關系，如此對備孕就造成影響了。
同樣道理，備孕不止是女性的事情，男性也起著很重要的作用，備孕期間夫妻兩個其實都不適合做夜貓族，男性經常熬夜會使精子的質量和數量都受到影響。
除了夜貓族，備孕期間還要註意什麽？
1、飲食方面
備孕期間夫妻兩個都要戒煙戒酒，保證壹天三餐營養均衡，多吃瘦肉、蛋、奶制品，補充優質蛋白質，可以提高備孕幾率。
2、放松心情
備孕時盡快順其自然，不要給自己算什麽時間，壓力過大容易出現內分泌失調，導致月經不規律，如此對備孕就有很大影響了。
3、產前檢查
有備孕計劃的夫妻盡量去做壹個產前檢查，這樣可以知道自己身體的狀況，發現對備孕有阻礙的問題也能及時處理。
總之：備孕期間盡量不做夜貓族，為了生育壹個健康寶寶，夫妻兩個人壹定要重視起來。