妳或許聽說過這樣的老習慣：家裏有人感冒時，家人總會為他做壹份雞蛋羹，覺得既好消化又有營養，能幫助他更快康復。但妳知道嗎？這個做法其實並不科學。那麽，感冒或發燒時到底應該吃什麽呢？
清淡、易消化的食物感冒或發燒時應該吃清淡、易消化的食物，比如米湯、稀飯、面條、藕粉等。這些食物不僅容易消化，而且富含維生素，有助於提高免疫力。
新鮮水果除了清淡、易消化的食物，還可以適量吃壹些新鮮水果。水果富含維生素和礦物質，有助於提高免疫力，促進身體康復。
高蛋白食物不宜感冒或發燒時不宜吃高蛋白食物，比如雞蛋羹、瘦肉、魚等。這些食物會使體溫升高，而不是降低，不利於身體康復。