1、上火長瘡怎麽辦
1、專家建議,首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄壹頓,也不為壹席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。
2、其次,多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇幹裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
3、在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應註意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用“清火”藥物。
4、口舌生瘡含姜片。切幾片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花,用開水沖泡代茶飲,壹周之後就會好轉。
5、當然,調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”,保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。
2、上火長瘡吃什麽
1、梨
我們可以多吃些梨子來排毒祛痘,壹般我們上火吃梨的時候,吃下去壹瞬間就會感到壹股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以多吃梨來起到降火排毒的效果。
2、蓮子芯
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
3、綠豆
將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,壹起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
3、按摩什麽穴位
1、太沖穴
中醫認為,肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴於氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現為口幹舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2、合谷穴
中醫認為,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口幹等,肺“上火”往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第壹掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為,大腸與肺相表裏,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經
中醫認為,水液經肺的肅降作用後,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺,會出現口幹舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見癥狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,為人體十二經脈之壹,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中沖穴。
4、內庭穴
中醫認為,脾主運化水液,當飲入的水進入胃後,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸布會受到影響,出現口臭、便秘、皮膚幹燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。
5.照海穴
腳內踝處的照海穴有滋腎強腎清熱去火的作用，不花壹分錢、不吃壹粒藥、不受壹點罪就能治好喉嚨痛、舌頭長瘡上火痛，如遇嗓子非常痛，很難受，就按摩腳內踝的照海穴、照海穴對嗓子幹痛、慢性咽炎有良好療效，有滋腎清熱降火的作用。同時附近的太溪穴（滋陰益腎，壯陽強腰，腎經、全身大補穴）也是補腎、滋腎清熱的要穴，可壹起按摩，按摩的時候，喉嚨中產生的唾液也咽下會有更好的效果。按摩了壹會感覺不到五分鐘就不痛了。按摩照海穴、太溪穴，效果真是很神速。
4、心火上炎的癥狀
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關系最為密切,因此,壹般潰瘍會長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的壹個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠心悸
心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是壹種毒素,就像是在公路上堵車,輕壹些的是胸悶,重壹些的則會出現刺痛。