1、中醫養生方法
1.按摩:經絡緩通
以溫和的手部按摩,慢慢地疏通經絡,給予身體能量,當身體能量充足後,經絡就暢通了。適合身體問題不嚴重的人,特點在於可以天天做。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
2.刮痧:經絡速通
以通為補,它是不用手的按摩術,不用針的針灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快,在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出,立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用,而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去後才行。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
3.拔罐:身體除濕器
用火罐或氣罐,拔完之後也出痧,不僅治療風邪效果很好。而且還有壹個獨家特點-除濕,特別適合胖人或水腫體質的人,但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外,拔罐受身體部位限制,比如小巧的手指關節部位、頭部等,而且不能天天做,至少等痧徹底消除後才行。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
4.針灸:隱秘穴位探測器
針的特點是又細又長,可以刺激到壹些比較深的穴位,比如腹部的穴位,這時其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果,比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做,但因為對穴位的要求非常精準,因此需要專業人員才能完成,並不是居家保健的手法。
5.艾灸:身體“溫補劑”
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成,艾灸具有純陽之性,能通十二經絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠,體質又虛,恰巧又感受了風寒,這個時候首先就要用艾灸。
2、修復疤痕的方法
壹、修復關
從肌膚表層到肌膚深層的細胞修復,促進肌膚細胞生長因子發揮功效,讓疤痕壹點點淡化。
二、防曬關
疤痕最怕曬,皮膚中的黑色素細胞在陽光的刺激下會更加活躍,極易形成黑色素沈澱。做好防曬,給肌膚建立壹個完美的屏障,使得燙傷疤痕修復的難度大幅度降低。
三、保濕關
尤其是在夏季,要是燙傷疤痕周遭的水分沒有得到充足的補給,肌膚就陷入壹種不正常的狀態,因為燙傷疤痕周遭的肌膚會比壹般的肌膚要脆弱,因此,舒緩的噴霧無疑是夏季最好的補水良品。
四、美白關
在燙傷疤痕的修復上,解決疤痕周圍和全方位的肌膚暗沈問題也顯得尤為重要。因為我們之所以想解決燙傷疤痕修復難這個問題,就是想擁有全方位的凈白肌膚,而不想疤痕解決了,暗沈還在。