白事磕頭正確姿勢：
1.站立在起步位置，雙腳平行自然分開與肩同寬，目視前方，準備起步。
2.起右腳，向前方邁八字大步，走三步，兩腳平行自然分開與肩同寬，站立後目視前方，作揖壹次。
3.手放下後，右手扶右膝先下跪，然後是左腿下跪，形成雙膝下跪的姿勢，雙手向上分開與肩同寬，手心向內與頭平齊。向下叩頭壹次，手與頭同時落地，手心向上，放在頭兩邊。
4.雙手與肩寬和頭平齊，連續叩頭三次。之後，擡頭挺胸，站起身來，先起左腿，後起右腿。至此，完成了走三步，壹跪三叩頭的禮儀。
5.接著，又是壹輪開始。站在第三步的這個位置，邁右腳，向前走三步，重復做壹跪三叩的動作。總***做三次，即三跪九叩。
6.最後壹次結束，站立起來，向前邁三步到達靈堂前面，接過香和紙錢給逝者上香，叩頭。
古代的跪拜禮
在古書《周禮》中，提到跪拜禮有九種：壹是稽首、二是頓首、三是空首、四是振動、五是吉拜、六是兇拜、七是奇拜、八是褒拜、九是肅拜。
在唐人朱法滿《要修科儀戒律鈔》中，介紹了道士的四種拜禮：壹稽首、二作禮、三遵科、四心禮。其中，稽首，為三跪九叩，跪三次，叩九個頭；作禮，是拜禮，分壹次或三次；遵科，是按規定去做；心禮，是不必動作，心念口言即可。
在封建社會，三跪九叩禮，是參見帝王及祭拜祖先時，才會行使的大禮。這種大禮，始於先秦，在以後的各個朝代均有使用，近代基本未繼續傳承。