1、道德上控制自己的情感，自我調整心態
2、發展新戀情。當妳遇到壹個愛妳的人，他對妳的好，會讓妳感動，漸漸忘記自己不應該愛的人
3、愛也需要抒發。妳愛的人不能愛妳，妳也不應該愛他時，可以選擇進行轉移
4、將痛苦變得快樂把痛苦變成自己付出的動力，從而變成快樂。