要找回自己，首先得對自己的過去進行反省，從而有針對性地確定方向和制定計劃。
其次，要堅決和過去不好的自己告別，要舍才有得。
第三，要通過學習和走出去來提升自己的思維意識和知識積累，開闊眼界。
第四，要多和積極陽光熱愛生活的人交往，多向他們學習。
第五，培養自己獨處時的興趣愛好，即使壹個人的時候也不覺得無聊。
第六，通過適當的運動鍛煉來增強體魄，從而讓身心都積極健康。
第七，要堅持不懈地進行，直到形成習慣，然後還要繼續保持。