什麽是五行經絡
五行就是金、木、水、火、土五種物質的運動。在千變萬化的自然界中，許多事物都可以根據五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對於我們的身體，五行對應的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾。五行經絡就是人體五臟的經脈和絡脈的統稱。人的全身壹***有十四條經絡圍繞，每條經絡上都有壹些重要穴位。
據中醫理論所說，很多病邪都是通過經絡和穴位由表及裏地侵襲人體。在冬季，通過對這些經絡穴位進行捶、搓、揉、壓等按摩護理，可以有效地疏通經絡，行氣活血，重拾人體自我調節氣血能力，達到預防和治療疾病的功效，比如是按壓肺經上的魚際穴和大腸經的曲池、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用;按壓腎經上的湧泉穴，可以治愈口幹、咽喉腫痛、泄瀉和小便不利等癥狀;按壓肝經上的太陽穴，可以祛除肝火旺盛帶來的上火癥狀?
各時辰當令的經絡
子時(夜裏11-1點)---膽經當令
醜時(夜裏1-3點)---肝經當令
寅時(夜裏3-5點)---肺經當令
卯時(早晨5-7點)---大腸經當令
辰時(早晨7-9點)---胃經當令
已時(上午9-11點)---脾主運化
午時(上午11-13點)---心經當令
未時(下午13-15點)---小腸經當令
申時(下午15-17點)---膀胱經當令
酉時(下午17-19點)---腎經當令
戌時(晚上19-21點)---心包經當令
亥時(晚上21-23點)---三焦經當令
經絡養生時間規則
子時(夜裏11~1點)?膽經當令
在《黃帝內經》裏有壹句話：?凡千壹藏取決於膽?。11個臟器都取決於膽，取決於膽氣的生發，如果膽氣能生發起來，人體就會很好，膽經就是人體的側面(並不是我們說的膽囊)，從屁股開始壹直拍下來就可以了。每天拍三百下，據說對減肥超好，如果膽經不通的話，外側會出現瘀青，只要接著拍，那麽瘀青就沒有了。膽決定生發之機，兩鬃斑白，實際上就是生機慢慢弱了，這就是膽經的問題;偏頭痛，左邊和右邊不壹樣，左邊和肝血有關，右邊和肺經有關，同時都涉及到膽經的問題;後腦白發和前面白發，前面長白頭發是胃經，是胃氣敗的壹個現象，是胃氣出現了衰退，前額痛也是屬於胃病的痛。
醜時(夜裏1~3點)?肝經當令
如果要是養肝的話，這個時候壹定要有好的睡眠，否則的話妳的肝是養不起來的。大三陽、小三陽非常多，賺了錢以後壹夜壹夜的打牌，這樣的話養不起肝的。天地之氣走肝經，左邊為肝，右邊為肺，肝在東邊屬於青龍，西邊為白虎，這在中醫裏就是最難治的病，實際上就是降龍治虎。中國 文化 特別講究放下，其實最難放下的就是自我。在佛教裏面還有壹個下跪磕頭的動作，通過形體的動作來完成思想。當形體放下的時候，心才可以放下。肝主藏血，要想養好肝血的話，就是肝膽相照，肝為陰，膽為陽，肝上有病，壹般都是膽闖的禍，膽陽?紅杏出墻?，1點到3點要睡好。
寅時(夜裏3~5點)?肺經當令
這個時候很關鍵，經脈是從肺經開始的，所謂正月從寅時開始的，告訴我們壹年真正的開始也是從寅時開始的。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經開始的，這個時候是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變動的壹個開始，也就需要有壹個深度的睡眠。人睡的最深的時候應該是3點到5點，小偷偷東西常常是在夜裏3至4點鐘。恰恰是人體氣由靜轉動的過程。老人為什麽到這個時候恰恰容易早醒，實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛;如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話，就要註意了。
心臟病患者死於淩晨三四點的原因就是氣血不夠，所以這個時候心臟病人容易出現死亡。給大家個提醒，老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉。有心臟病的病人壹定要晚點起床，同時要慢慢地起床，而且不主張早上鍛煉。晚上是壹片陰霾之氣，妳可以活躍壹下。而早晨是陽氣生發的時候，就順其生發好了。
卯時(早晨5~7點)?大腸經當令
這個時候天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。如果晚上十點半睡的話，五點醒也是不早的。這個時候我們應該正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也叫肛門要開。肺氣足了才有大便。同樣肺與大腸相表裏，是壹對夫妻，肺上有病，腸功能肯定不好。肺陰主內，大腸是陽主外，舉例子說壹下，比如拉大便的時候，妳會有壹個習慣性的動作是什麽?這個時候我握拳頭行不行?這個時候怎麽辦?肺是主氣，通常這個時候要憋壹口氣，然後大便才下來。中醫有事沒事都會問(大小便)問大便就是要知道妳心肺功能如何。比如心血旺的話，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不壹樣的。小孩的大便是又粗又大又長。小嬰兒排便的時候，大便特別粗，可是到年老的時候，都拉得特別細。說明心肺特別的差，這就叫肺與大腸相表裏。心肺功能好的話，大便功能就好。
大腸經有壹個很重要的功能，就是?津?的功能，所謂?津?是往外滲透的力量。津的力量過強時，就會便秘;如果津的力量特別弱時，就會拉稀。津的力量的強弱又和別的臟器密切相關，所以吃瀉藥治療便秘的 方法 是錯誤的，它消耗了人體很大的元氣。治病是治津的功能，如果老拉稀的話，就是津的功能弱了。
胃經是人體很長的壹條經脈，胃疼也是胃經的問題，治膝蓋疼就是治胃疼，腳面疼也是屬於胃經疼。女孩子長青春痘，想治療的話實際上就是從胃經治。通常長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲，損傷的是胃氣。
辰時(早晨7-9點)--胃經當令
這時候吃早飯，就是要補充營養。天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。如果沒有吃早飯的話，到了九點的時候就會出現空運化，出現頭暈，長期下去對人體的損傷是非常大的。晚飯要吃少，早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在化，所以早飯壹定要吃多，吃好。很多人把晚飯當成正餐，中午飯和早飯都忽略掉是不正確的，壹定要吃早飯。
胃經走乳房的正面。乳汁的營養是什麽，氣血的來源是什麽，全是靠吃飯來生成的。最貴的是人乳，人乳是只有在懷孕的時候才會分泌的壹種汁液。胃經的病在《黃帝內經》有壹段描述，胃經發展壹定的階段就是?登高而歌，棄衣而走?，爬到山上 唱歌 ，還有壹個就是棄衣而跑裸奔?，這種人通常都送到精神病醫院去，這些病人其實都是胃經的毛病，可以從胃經裏治。辰時對應的生肖是龍，是集中各個動物的優勢而成的，就是告訴妳吃飯可以讓妳變成像龍壹樣的，就可以有各種各樣的能量。
已時(9~11點)--脾主運化
早上吃的飯這時候開始運化。我們的胃就像壹口鍋壹樣，吃了飯怎麽消化，那就靠火，把脾胃裏的東西壹點點腐化掉。那麽脾是什麽呢?脾字的右邊是壹個卑鄙的卑，就像古代的壹個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風，這些東西都會補充到人的身體裏。糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關的。還有重癥肌無力的問題，不要輕易的小瞧它，到了老年的時候，每個人都有壹些這樣的癥狀，都有點肌無力，脾虛弱的現象。
脾主身之肌肉。很多思慮過度的人特別的消瘦，人心特別寬的話，就特別的放松。現在小孩子老被逼著學習，不讓他活動，就變成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾有關。脾需要運動，肌肉也需要運動，運動以後才能變成肌肉。已時是蛇的屬相。蛇就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它能夠把土地疏松，所以脾就是具有這種功能的。
午時(上午11~13點)?心經當令
中國文化特別重視子時和午時，午時的特點就是午時壹陰生。
上午的運化全是陽氣，這個時候就是壹陰生。並不是全方位考慮陽的問題，而是考慮到這時候陰氣開始升起了，從某種意義上說這個時候是陰陽的轉換點，子時和午時的天地氣機的轉換點，人體也要註重這種天地之氣的轉換點。
盜天機，用天地運化時機來滿足人體的這種運化。上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是壹個很好的卦相，真正的好的卦相是什麽呢?要讓腎水經過陽氣的運行以後往上走，讓心那點火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水相交，這樣妳才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因為心在上面飄，心腎不相交。睡覺的那壹瞬間就是心腎相交;壹棒子把妳打暈，暈倒的那壹瞬間心腎相交;中醫裏講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這裏。
未時(下午13~15點)?小腸經當令
午飯要吃好。營養價值要高，不見得要多，壹定要好。如果吸收不好的話，就會在人體形成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收不好，垃圾沒有代謝出去，慢慢地堆積，這靠美容是沒有用的，這是裏面的病，有點像西醫的內分泌的問題。
心和小腸相表裏。心為君主之官，是沒有什麽過錯的，總有人要代君受過。有的病人，壹到下午二點多臉就紅，心就跳。肯定心臟有毛病。從中醫的角度講，西醫和中醫有區別的。如果下午二三點出現這樣的問題，實際上代表妳心臟的問題開始顯現了，因為臉紅就是壹個心火外散的現象。剛剛出生的嬰兒，皮膚基本上是黃裏偏紅的那種，因為小孩的光是被細毛含在裏面的，所以小孩不會出現紅光滿面。老人是因為臉上那壹層細毛退掉了，沒有東西含著他，所以才出現了光。所以說出現紅光滿面不是什麽好事。尤其是出現了紅色桃花狀，就好像是化妝了壹樣，這是很危險的。特別是在眉毛的正中間，如出現如燈花狀散的相是非常不好的。因此13點到15點的時候，若出現了壹些病癥要往心臟那裏想，這都是很重要的。
申時(下15~17點)?膀胱經當令
膀胱經是很重要的經脈，在中醫裏號稱是太陽。是壹條大的經脈。比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。後腦疼也是膀胱經的問題，而且 記憶力 衰退也是和膀胱經有關的，陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。膀胱經千萬別理解為儲尿器的問題。申時是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經脈。這個時間是學習的好階段，判斷力非常好。有的人也許會說?我這個時候就是難受?。說明身體出現了問題，犯困就是陽虛的毛病。中醫認為拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防禦外邪，又與腎相表裏。也就是說膀胱是接受腎管的。如果不能撒出尿的話，就是腎的問題。小孩和老人撒尿都有壹個現象，就是會抖壹下。但是老人的抖和小孩的抖是不壹樣的，小孩是腎氣不足以用，還沒有出來，氣都往下走了，所以就會抖壹下;而老人是腎氣不足了，氣血虛，這是很不壹樣的。尿尿的問題要從腎去治，從腎的陽，腎的陰或者是那壹個角度去治。拉尿的時候最好不要說話，說話會瀉腎氣的。正確的拉尿方法是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出。牙本身就是腎的外相，牙病實際上關系到我們的腎氣足不足的問題。固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。很多人會有口幹舌燥的時候。膀胱就像太陽壹樣，能夠把精液氣化，在很大程度上是因為膀胱的氣化功能不足，所以腎經裏面的水液調不上來，就會出現口幹舌燥的情況。我們嘴裏的唾液是非常寶貴的，唾液和腎臟是相關的。
酉時(下午17~19點)?腎經當令
中國人特別地好補腎，壹個好醫生會提醒妳在這個時候服中藥較好，因為腎正好值班，在12經脈裏這個時候是主要的，補品不是隨便吃的，酉時是雞，雞性屬陽性，是火性，就像禽流感實際上這都是火性的病。所以說雞不能烤，妳再烤就是強化了它的性質，雞最好以燉為好。老母雞湯是最補人的。而鴨子是屬寒性的，所以壹般鴨子要烤，原因也是在這裏。
戌時(晚上19~21點)?心包經當令
什麽是心包呢?心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時準備入睡或進入潛睡眠狀態。陰氣正盛，陽氣將盡。心是不受邪的，那麽誰來愛邪呢?心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可能歸納為心包經的病。如果心臟跳得特別的厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦的跳，然後毛病就沿著心包經壹直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，當妳懂經脈的時候就可以治療這類病。比如壹位是肺癌患者，被治成大腸癌了，妳想是好事還是壞事?肺是臟器，從陰治陽是好事還是壞事?肺癌轉大腸癌是好事還是壞事?是好事，陽是可以走掉的，所以要懂得這個道理之後才可以慢慢地知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走腑。
亥時(晚上21~23點)?三焦經當令
解釋壹下?三焦?的?焦?代表小鳥，下面的四點代表火，因為上面是小鳥，所以應該是小火。屬於少陽火，關於?三焦?有很多的解釋，?三焦?就是人體上面的胸腔是上焦，中間脾胃是中焦，下焦是肝腎。而這個?三焦?，性質是溫的，而且小火，就是說我們的人體要保持壹個不溫不火的壹個度，那就是?三焦?。
?亥?是最後的壹個時辰，就是亥時。?亥?上面壹長壹短代表壹陰壹陽，下面是壹個女人懷孕了，後面是壹個男人摟著這個女人在睡覺。?亥?字千萬別小瞧，它代表新生命的重新孕育。