心理健康測試題
回答下面70個問題時，對自己過去和現在的情況，符合提問內容的在括號中記2分，有點兒符合的記1分，不符合的記0分，不清楚的也記0分。回答時不必過細考慮，要盡快回答。
1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著。
2.常常怒氣陡生。
3.夢中所見與平時所想的不謀而合。
4.習慣於與陌生人談笑自如。
5.經常精神萎靡。
6.常常希望好好改變壹下生活環境。
7.不破除以前的規矩。
8.稍稍等人壹會兒就急得不得了。
9.常常感到頭有緊箍感。
10.看書時對周圍很小的聲音也會註意到。
11.不大會有哀傷的心情。
12.常常思考將來的事情並感到不安。
13.壹整天孤獨壹人時常常心煩意亂。
14.自以為從不對人說謊。
15.常常有壹著慌便完全失敗的情形。
16.經常擔心別人對自己的看法。
17.經常以為自己的行動受別人支配。
18.做以自己為主的事情，常常非常活躍，全無倦意。
19.常常擔心發生地震和火災。
20.希望過與別人不同的生活。
21.自以為從不怨恨他人。
22.失敗後，總是長時間地保持頹喪的心情。
23.過度興奮時常常會突然神誌昏迷。
24.即使最近發生了什麽事故，也往往毫不在乎。
25.常常為壹點小事而十分激動。
26.很多時候天氣雖好卻心情不佳。
27.工作時，常常想起什麽便突然外出。
28.不希望別人經常提起自己。
29.常常對別人的微辭耿耿於懷。
30.常常因為心情不好感到身體的某個部位疼痛。
31.常常會突然忘卻以前的打算。
32.盡管睡眠不足或者連續工作都毫不在乎。
33.生活沒有活力，意誌消沈。
34.工作認真，有時卻有荒謬的想法。
35.自認為從沒有浪費時間。
36.與人約定事情常常猶豫不決。
37.看什麽都不順眼時常常感到頭痛。
38.常常聽見他人聽不見的聲音。
39.常常毫無緣由地快活。
40.壹緊張就直冒汗。
41.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故。
42.自以為經常對人說真話。
43.往往漠視小事而無所長進。
44.緊張時臉部肌肉常常會抽動。
45.有時認為周圍的人與自己截然不同。
46.常常會粗心大意地忘記約會。
47.愛好沈思默想。
48.壹聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。
49.自以為從沒有被父母責罵過。
50.壹著急後總是擔心時間，頻頻看表。
51.盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。
52.不喜歡與他人壹起遊玩。
53.常常興奮得睡不著覺，總想幹些什麽。
54.盡管是微小的失敗，卻總是歸咎於自己的過失。
55.常常想做別人不願意做的事情。
56.習慣於親切和藹地與別人相處。
57.必須在別人面前做事時，心就會激烈地跳動起來。
58.心情常常隨當時的氣氛變化很大。
59.即使是自己發生了重大事情，也不會喪失理智。
60.往往因為極小的愉悅而非常感動。
61.心有所慮時常常情緒消沈。
62.認為社會腐敗，不管怎麽努力也不會幸福。
63.自認為從沒有與人吵過架。
64.失敗壹次後再做事情時非常擔心。
65.常常有堵住嗓子眼的感覺。
66.常常視父母兄弟如路人壹般。
67.常常與初次相見的人愉快交談。
68.念念不忘過去的失敗。
69.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣沖沖。
70.自認為從沒有生過病。
答案及自我評價
計分表
問題號碼型別號碼
1、8、15、22、29、33、50、57、64 1
2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2
3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3
4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4
5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5
6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6
7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7
評語：
1.焦躁神經癥2.歇斯底裏3.精神分裂癥4.躁郁癥5.抑郁癥6.神經質7.虛構癥
心理癥狀指數18~32 33~47 48~61 62~76 77~90
計分
1按照"心理健康自我鑒定評分表"，根據"型別號碼"，把每種型別的分數按照表中所列的題號橫向相加起來，分別填入合計欄中。例如，"型別1"各題的得分分別是：1題2分，8題1分，15題0分，22題0分，29題1分，36題2分，43題1分，50題2分，57題0分，64題1分，則：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，這個10分就填在第壹型別的合計欄裏。其他各種型別也同樣橫向相加計分，然後填入相應的合計欄。
2標準分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20
3心理癥狀指數的計算：把第1項到第6項的癥狀型別標準分相加再乘3的積即為指數。計算時，除去第7項虛構癥。例如：焦躁神經癥標準分為2，歇斯底裏標準分為3，精神分裂癥標準分為2，躁郁癥標準分為4，抑郁癥標準分為2，神經質標準分為2，合計為15，再乘以3等於45，此即為心理癥狀指數45。對照評語欄為"稍低"。壹般說來，心理癥狀指數61以下無重大問題。
評價
心理癥狀指數18~32的人，精神健康，沒有什麽不良征兆。
對照評語欄：低
心理癥狀指數33~47的人精神健康，但要檢查壹下某壹癥狀型別的得分是否過高，如果這壹癥狀型別的標準分高於3時，就要再壹次地自我檢查壹下某壹心理方面的健康狀況，找出病因再對癥治療。對照評語欄：稍低
心理癥狀指數48~61的人精神的健康狀況壹般，說不上健康。要徹底調整自己的健康狀況，使心理癥狀指數達到47以下。特別要積極找出標準分4以上的癥狀型別的病因，及時治療。對照評語欄：壹般
心理癥狀指數62~76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去請專科醫生診斷，進行縝密的分析，在做自我評價時，自我檢查壹下哪壹項癥狀最嚴重，以便決定和實行治療的辦法，要仔細分析癥狀嚴重的原因，並努力解除這個原因。對照評語欄：壹般
心理癥狀指數77~90的人已經患有某種程度的心理疾病，壹定要接受專科醫生的診斷，安心治療。盡管自己沒什麽卻被旁人視為乖僻古怪，實際上也不必多麽憂心忡忡，心理上的異常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的診斷。不管怎樣，重要的是早期發現，早期治療，真正能夠恢復妳健康的就是妳自己