夢其實也不存在正反，本來夢境就跟現實沒有關系，不管是美夢還是噩夢都是正常的生理反應。做噩夢也不代表會有噩運，其實做夢只不過是自己的思緒的壹種反射現象。做夢的原因如下：
壹、精神狀態太緊張其實人在正常的睡眠狀態下是不會有做夢的反應的，只有當人睡覺的時候不是特別的安穩，才會做夢。有壹句話叫做?日有所思，也有所夢?，就是因為這種思緒已經影響到了人的正常工作和生活，晚上在睡覺的時候，大腦還在忍不住的思考，精神狀態非常的緊張。
雖然在睡覺的時候身體已經開始進入睡眠狀態，但是實際上大腦依然非常的活躍，還是在繼續進行思考。因此這個時候人就會進入夢境，而且做夢的內容跟自己大腦中的壹些想法不謀而合。所以說這並不是夢境在反映現實的問題，也不是夢境可以預測未來，只不過是受到了精神壓力的影響。
二、身體過度疲勞人的身體在過度疲勞的狀態，其實是更難以進入深度睡眠的。經常有人表示自己倒床就能睡著，但是這種狀態其實也不健康。人在進入睡眠之前是有壹個循序漸進的過程，秒睡也不代表睡眠質量很好。雖然身體能夠很好進入睡眠，但是大腦是需要有壹個放松的過程的，如果身體太疲勞，晚上睡覺的時候就會出現多夢的情況。
雖然看起來睡眠的時間已經足夠長了，但是因為多夢而導致睡眠質量下降，所以說當身體極度疲勞的時候，做夢的可能性也會增加。而噩夢和美夢的差別就在於自己的思維影響，如果睡覺前看了恐怖片，自己壹直想著那些恐怖的畫面，說不定晚上做夢就會做噩夢。