1.停止與這個人聯系：盡量避免與這個人的任何聯系，包括電話，短信，社交媒體等等。刪除他們在社交媒體上的聯系方式，並取消關註他們的帖子，這會幫助妳減少與他們的接觸
2.培養新的愛好和興趣：嘗試尋找壹些新的事情來分散妳的註意力和精力，可能是壹項新的愛好或體育運動等等，這樣可以讓妳更多地關註自己的生活和自我成長，而不是過去的事情
3.與朋友和家人保持聯系：找到自己的支持群體，可以是好友，家人或其他陪伴人員，與他們分享妳的感受和情況，獲得安慰和支持
4.讓自己忙碌起來：將自己的時間填滿壹些活動，這樣就沒有時間去想那個人，可能是工作，學習或旅行，讓自己忙碌起來，不停地進步，這樣不僅可以讓妳放快，甚至還會培養新的技能或認識新的朋友。
5.給自己時間：給自己足夠的時間和空間來處理自己的情感，不要刻意去找其他人來填補妳內心的空虛，讓自己的心靜下來，然後慢慢放下過去，重新開始新的生活。
6.不要怕寂寞：寂寞是壹種自然的反應，但妳不要害怕，因為寂寞是引導妳走出過去的重要信號，也是妳重新認識自己和重新開始的先決條件。相信自己，接受自己，然後才能向前看。