1、紅薯，紅薯含有豐富的蛋白質，維生素以及各種膳食纖維，這些東西能夠起到壹個提高人體免疫力的作用。更重要的是，紅薯中含有壹種去氫表雄酮的化學物質，能夠很好的預防結腸癌和乳腺癌。
2、白蘿蔔，白蘿蔔含有豐富的酶，這種酶能夠分解人體內的強致癌物質亞硝酸鹽。所以多吃蘿蔔能夠抑制癌細胞的生長。
3、獼猴桃，獼猴桃裏面含有豐富的維生素C，能夠很好的分解人體內的有害物質，提高人的免疫力。所以多吃獼猴桃能夠很好的預防癌癥。
4、無花果，科學家研究表明，無花果是壹種很好的抗癌食品。無花果對食道癌，胃癌，腸癌，乳腺癌有很好的療效。
擴展資料：
預防癌癥應堅持的習慣
1、戒除不良的壞習慣
現在的人們有很多的壞習慣，比如暴飲暴食、不節制的飲食結構、大量的吸煙喝酒以及熬夜等，壹定要戒除，保證規律的作息，做到早睡早起，每天保證有充足的睡眠。到了晚上是各個細胞修復再生的關鍵時刻，保證充足的睡眠就能夠促進細胞的生成，讓精神狀態達到最佳。
2、要健康的飲食
健康飲食不僅僅能夠讓消化系統保持正常運轉狀態，同時也能夠為身體提供能量。早晨胃裏面沒有任何的食物會出現超常的蠕動，到了晚上分泌的胃酸會不停的刺激胃壁，不能夠讓膽汁排出去，時間久了就會導致膽固醇的吸收並且沈積，最終形成膽結石，甚至會導致消化系統。
在日常生活中要養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，盡量不要吃剩飯和剩菜，因為裏面會含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在胃裏面和蛋白質相結合，從而產生致癌物質亞硝酸胺，亞硝酸胺長時間受到刺激就會產生胃癌。
3、要堅持進行運動
只要經常性的參加體育鍛煉，患上腫瘤糖尿病以及心血管的風險會降低50%左右。但是現在人們的生活和工作比較繁忙，不妨每次飯後抽出30分鐘的時間來進行鍛煉，不僅能夠增強血液循環，同時也能夠讓五臟六腑處於正常運轉狀態，保持良好的精神狀態，讓能量變得更加充沛。
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