1、擠奶的事前準備
擠奶前要洗幹凈雙手。母親找壹個舒適安靜的環境，取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先用溫熱毛巾熱敷乳房5分鐘，然後再把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。先在乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後再開始按照步驟開始擠奶。
2、擠奶的正確手法
第壹步：用壹只手托起乳房，開始有上而下的按摩乳房，雙手互相交替進行，邊按摩邊移動手掌，遍及整個乳房，這樣更有助於乳汁通過導管。
第二步：
擠奶時，媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指壹定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。最初擠幾下可能奶不下來，多重復幾次奶就會下來。
3、控制擠奶的時間
每次擠奶的時間以20分鐘為宜，雙側乳房輪流進行。例如，先擠壹側乳房5分鐘，又擠另壹側乳房，這樣交替擠下奶會多壹些。初生數日的產婦奶水不是太多，擠奶時間應適當長壹些。如果寶寶壹整天都不吃奶的話，壹天應擠奶6~8次才能保證較多的泌乳量。
4、熱瓶擠奶法
對於壹些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取壹個容量為1升的大口瓶(註意瓶口的直徑不應小於2厘米)，用開水將瓶裝滿，數分鐘後倒掉開水。用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻壹下。將瓶口套在乳頭上不要漏氣。壹會兒工夫，瓶內形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢將奶吸入瓶中。待乳汁停止流出時輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可被取下了。
5、吸奶器擠奶法
吸奶器可在商店購買，註意在使用吸奶器擠奶前，所使用的所有器具都要事先進行消毒。按照使用說明正確操作，將吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上，不讓其漏氣，按照操作方法使其存在負壓吸力將乳汁慢慢地流入吸奶器容器內，當吸奶器中的奶較多時，應將奶倒入準備好的容器內。
6、擠奶的利與弊
好處
1、幫助疏通乳腺，盡早開奶,下奶早，寶寶能及時吃到初乳，而不用首先就用奶粉。
2、吸出的奶，能清楚地知道產奶量，也可確定寶寶每頓的吃奶量，可以看到自己寶寶喝奶量見長；避免奶水過急嗆到寶寶或者奶水太少寶寶吃不飽。（直接哺乳的媽媽總是擔心奶量不夠，也不知道如何判斷寶寶是否吃飽，不知道寶寶奶量的增長程度，而把奶用吸奶器吸出來，對比寶寶月份與奶量的關系，若確實不足可及時補充配方奶；有些媽媽奶水豐富，做噴射狀，容易嗆到寶寶，吸出來用奶瓶餵吸出來用奶瓶餵也可以避免這壹點。）
3、寶寶每次吃奶時間不會太長，吸吮都是有效吸吮，不會養成咬著奶頭睡覺的習慣；（直接哺乳容易造成寶寶的乳頭依賴，從而使寶寶長時間吸奶，而真正有效吸吮時間並不長，容易養成含奶頭睡覺的習慣。）
4、避免寶寶吮吸乳房每次只能吃到前奶，而吃不到營養豐富的後奶；（前奶壹般比較清，後奶比較濃，前奶營養物質的含量沒有後奶豐富，而寶寶壹般的有效吸吮只有前幾分鐘，吸到的都是前奶，很多媽媽看到寶寶睡著了或者是不怎麽吸了就不讓寶寶繼續吃了，從而使寶寶錯過了營養豐富的後奶。）
5、媽媽不用隨時隨地的餵寶寶，不必總長時間壹個姿勢保持不變，弄得腰酸腿疼；
6、基本可以做到每次吸空乳房，可以減少奶漲所帶來的痛苦；（用吸奶器比較容易判斷乳房是否被吸空，只有吸空乳房才不會影響產奶量。）
7、寶寶不易長奶蘚，也不會把衣服弄濕；（直接哺乳容易將奶水弄得寶寶滿臉滿脖子都是從而造成濕疹，當然，濕疹還有其他的原因。）
8、媽媽不會乳頭龜裂，避免由此帶來的痛苦；（寶寶的吮吸可能將媽媽的乳頭咬破，容易引發炎癥，而導致被迫終止哺乳。）
9、寶寶從小先接觸了奶瓶，就不會對奶瓶拒絕了，方便給寶寶餵水，也為媽媽哺乳期出門或者以後的上班創造了條件；（很多寶寶習慣了媽媽乳頭而拒絕吃奶瓶的奶嘴，使得添加輔食或者餵水比較麻煩；而且媽媽自己想出去，總擔心孩子沒有奶吃，用了吸奶器的話，就可以走之前先把奶吸出來，放到冰箱裏，隨吃隨熱。）
10、斷奶的時候比較容易。（不會對媽媽乳房產生依賴，可以適當適時的給寶寶添加其他食品，逐步斷奶。有的寶寶斷奶時不肯吃其他的東西，媽媽會很痛苦哦！）
弊病
1、每次都得提前擠奶，有點麻煩；
2、冷天要加熱給寶寶吃，比較麻煩。
3、如果使用吸奶器不當，吸奶器會損傷乳頭。如果在乳腺管沒有疏通的情況下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。由於吸奶器吸奶時會加壓在乳房上，時間壹長會使局部軟組織損傷，進而造成水腫。