遊泳時如何克服入水恐懼癥？(標準入水姿勢)

妳好，我以前是遊泳教練。妳說的這個問題很普遍。第壹，妳要怕客服。第二，練習不要從泳池上來，站在很高的地方。第三，盡量低彎身體，然後順勢入水，學習如何頭朝下跳水。經過這壹步，我覺得妳的恐懼已經減少了很多。最後，準備跳出來的時候，壹定要踢腿提臀。踢腿可以有效提高距離。提臀是為了幫助妳頭朝下入水。開始漂亮專業不是壹天兩天的事。妳壹定要多練習，不僅要靠指導，還要靠自己。