暖寶寶使用時，只需貼在疼痛的相應部位，半小時左右即可緩解和消除疼痛。使用時，撕開外袋，取出內袋，去掉離型紙，貼在內衣外面。
為了避免損壞衣服，請不要用在高檔衣服上。使用後請慢慢取下，註意不要讓暖寶寶直接貼在皮膚上。正確的做法是貼在內褲上。
使用過程中壹定要仔細觀察，以免燙傷。暖寶寶貼壹般不建議太小的寶寶使用，因為寶寶無法感知它的具體溫度，所以可能很容易被燙傷。
暖寶寶貼簡介:
暖寶寶也叫暖貼，是取暖的工具。反應原理是利用原電池加速氧化反應，將化學能轉化為熱能。為了使溫度持續更長時間，使用了礦物材料蛭石來保暖。
因為使用前不能反應，所以袋子的材質應該很特別，由原料層、明膠層和無紡布袋組成。無紡布袋采用微孔透氣膜，也有常規的不透氣外袋。使用時，去掉外袋，使內袋(無紡布袋)暴露在空氣中，空氣中的氧氣通過透氣膜進入內部。
放熱的時間和溫度由透氣膜的透氧率控制。如果氧氣滲透太快，熱量會立刻釋放出來。如果氧氣滲透得太慢，就不會有溫度。使用後為深棕色固體，含有碳粉、NaCl固體、Fe2O3固體和鎂鋁鹽。