當妳窮困潦倒時，這是壹頓美餐。但是，今天我要告訴妳的是，它們其實是最壞的組合，會對身體造成壹些傷害。“標準”香腸，即方便面和香腸，本來就是高鹽食品。壹包110g方便面的鈉含量相當於吃了6g多的鹽，直接超過了日常正常的鹽攝入量。長期攝入過量的鹽會直接增加高血壓等疾病的發病率。而火腿腸中的鈉含量接近750 mg /100 g，兩者加在壹起，明顯超標。如果人體對鈉的攝入量增加，難以排出體外，就會誘發壹些身體疾病，嚴重時會導致癌癥。
所以，妳要小心火腿腸和方便面的搭配。
這種泡面加火腿腸的吃法，似乎是非常不明智的選擇。雖然吃法很簡單，但不能是長期的食物。偶爾吃壹兩次也可以，但是要選擇方便面的配菜，可以加壹些生的水果蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘿蔔。
方便面不要用火腿腸，但是搭配蔬菜是很合理的。方便面蛋白質含量很低，搭配雞蛋也是壹種選擇。
我個人經常在方便面裏放兩個雞蛋，加壹些我喜歡吃的蔬菜，這樣不會攝入太多鈉，味道還是很棒的~