多吃水果更有利於減肥。朋友減肥說起來容易，做起來很難。難易程度取決於妳自己的決心，決心的大小決定了這件事的勝負。【如果妳減肥的決心達到了不能減肥就要死的狀態，我覺得妳肯定能減肥，所以我希望妳壹定要擴大減肥的決心，然後我再告訴妳怎麽減肥。減肥之道:1。限制自己的食量，每天少吃。最好只吃半飽。沒多少好吃的，就算好吃也沒啥別的。2。妳最好少吃或不吃很多食物，如肉類、零食等。，這對於每個想減肥的人來說都是最難的。我也相信妳。也許壹天兩天不吃飯也能堅持，但是時間長了就不想堅持了。據我所知，大多數人都有壹種想法，導致他們在堅持不下去的時候放棄。什麽想法，壹個很簡單的想法——通常他們不是因為當時所受的苦難而選擇放棄，而是因為想到自己可能要長期或者永遠這樣痛苦下去。據我所知，不需要很長時間就能忘掉那些事情。我可以保證妳最多只需要堅持壹個月，然後妳就不會因為不吃肉和零食而難受了，因為這些東西只要堅持壹段時間就會形成不吃的習慣。我以前去過那裏。雖然有些地方不夠詳細，但我覺得都是妳知道的。不要運動太多，剛開始要慢慢來，不然堅持幾次就不行了。不要睡太多。記住不要睡得太多或太少。這樣會反彈。如果朋友們堅持以上幾點，相信妳會瘦下來的。雖然有些地方說的不夠詳細，但是我想妳都知道。最後送妳壹句話。不要以為當時所謂的困難會壹直持續下去。也許用不了多久，它們就會變成妳生活中的壹個好習慣。
望采納