每個人都有這些困惑是很正常的。今天我們就來聊聊骨刺這個話題。這是什麽玄機？骨刺？這是什麽？如何預防？
什麽是骨刺？
骨刺？又稱骨質增生，是由於各種原因造成關節軟骨磨損破壞，促進骨骼自身修復、硬化、增生的現象。同時也是壹種自然衰老現象。骨刺既不是完全由骨頭組成，也不像刺壹樣鋒利。它是關節邊緣和末端的壹種唇狀骨質增生物質，所以骨刺不是病。
骨刺壹般是怎麽來的？
1，衰老:衰老是骨刺最常見的原因。當骨骼旁邊的軟骨或韌帶受到長期壓力而受損時，就會逐漸磨損，失去彈性。沒有軟骨和韌帶的保護，骨骼會發生壹些退行性改變。
2.不良姿勢:尤其是脊柱。現在的人因為工作的原因，特別容易長時間彎腰駝背。這些年的積累，會造成頸椎、腰椎的曲度增大，脊柱邊緣經常會承受過大的壓力。骨刺生長。
3、超重:超重會增加身體的負荷和關節的負荷，使關節軟骨過度損傷和疲勞，引起骨刺。
骨刺會出現什麽癥狀？
大多數骨刺不會引起癥狀，因為有些沒有破壞作用。如果在不好的位置產生了壹些骨刺，比如壓迫血管或者神經，就會出現壹系列相應的癥狀。
1，疼痛:骨刺的原因是軟骨損傷，軟骨受到壹定程度的損傷可能會疼痛。
2、肌肉萎縮、酸麻木:如果骨刺周圍有神經，神經很可能受到壓迫，導致酸麻木或肌肉萎縮的癥狀。
3.關節僵硬:因骨刺而降低關節的活動度，會使關節更加僵硬。
生活中如何預防骨刺？
1，避免久坐:這裏特別推薦久坐的上班族要經常起床，做壹些活動活動身體關節，緩解身體疲勞，放松身體關節。
2、多運動:良好的生活方式很重要。大家可以在平日多出去運動，尤其是老年人，多選擇有氧運動，對身心都有好處。
4.健康飲食:在壹些飲食中，可以多選擇豆類、魚類、堅果類等食物，對骨刺有壹定的預防作用。我們不抽煙不喝酒，最好少吃高熱量高脂肪的食物來規範我們壹些不良的日常習慣。
當骨刺壓迫神經或血管，引起某些膝關節功能障礙時，我們不得不對其采取壹定的治療方法和手段。面對部分癥狀較輕的患者，針灸等中醫治療是我們的首選，可以更快速有效的幫助您緩解和減輕疼痛。