第壹，正確認識自我
有些人很平庸，卻總是在眾人面前自吹自擂，以至於得到了別人的厭惡。有些人有智慧，有想法，卻因為過度自卑而不敢表現自己，讓很多人無法關註自己。這些都是因為對自己沒有壹個正確的自我認知造成的。自我意識是對自我的認識，包括對自身生理和心理的認識。對自我有充分的了解，才能做出客觀的自我評價，及時調整自我，進行自我提升和成長。
第二，培養意誌力
在心理學上，意誌力被定義為克服壹定困難，努力實現目標的心理傾向。意誌力高的人判斷準確，解決果斷。意誌力高的人，會有很好的挫折能力和承受能力，會讓他們有足夠的勇氣和耐心去處理問題或困難，合理地解決事情，得到好的結果。
第三，學會鼓勵自己
情感是有功能的。心情不好的時候會發現對什麽都不感興趣，影響工作效率。但是個人需求不會壹直得到滿足。所以，我們總是處於負面情緒之下。這個時候，聰明人是不會讓自己被負面情緒折磨的。高情商的人可以鼓勵自己，讓自己從負面情緒中抽身出來。學會鼓勵自己，這樣才能積極面對壹切，情商也會得到提升。
第四，理解和包容他人
高情商的人很受歡迎，因為別人和他們在壹起會感到放松和舒服。這是因為他們有很好的理解能力和與人相處的能力。我們可以在別人情緒變化的時候做出調整，這樣別人就不會處於尷尬的狀態。所以要培養自己的理解和包容，就是在和別人相處的時候，不要拘泥於壹件事，多方面考慮，或者站在對方的角度考慮，多給別人壹些耐心。
五、與他人合理溝通
人與人之間的情感交流和促進通常是通過溝通來進行的，所以擁有良好的溝通方式可以增加彼此的情感投入。面對面交流是最直接的交流方式。換句話說，學會合理的溝通和正確的說話方式，好的話語可以在壹些關系中增加彼此的親密度，說話也是情商的壹種表現。所以，想要改善人際交往，首先要學會如何與人良好溝通。