如果可以，最好吃用紅紙包著的食物。妳吃過艾高嗎？太好吃了！心情好就是好。
考前早餐的主食是面包、包子、豆包、米粥、餛飩等。富含蛋白質的食物——牛奶(或酸奶或豆漿)、雞蛋和肉類；新鮮的蔬菜和水果-黃瓜，西紅柿，各種水果。
建議考生早餐適量吃壹些健腦食品，如魚類、牛奶、新鮮蔬菜、瓜果等。至於肥肉和油炸食品，盡量不要碰。但需要提醒的是，營養全面並不意味著暴飲暴食，否則只會增加考生的腸胃負擔，降低大腦的敏感度，從而影響考試成績。
考生要增加蛋白質，但家長也不能盲目給孩子吃高蛋白食物，因為高蛋白食物吃多了會讓孩子上課犯困。這是因為高蛋白食物不易消化。吃多了，血液會去消化系統消化高蛋白，大腦缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐不應該總是雞蛋牛奶沒有主食。事實上，米飯和面條中的碳水化合物消化後，可以立即產生葡萄糖，補充大腦能量，改善大腦疲勞。葡萄糖可從米粉、芋頭等含碳水化合物較多的食物中吸收。