我通過練習“精鷹速讀記憶訓練軟件”來提高記憶力。“速讀記憶”是開發右腦的壹種簡單有效的方法。它激活我們的“眼腦”潛能，訓練學生將視覺器官感知的文字符號直接轉化為意義，消除頭腦中潛在的發聲，形成眼腦的直接反映，提高記憶、理解和思維的能力。
用軟件練習30個小時可以提高閱讀速度5-10倍左右，每天用軟件練習1-2個小時可以在兩周內達到很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、快速思考等方面都可以快速提高。我們學校有速讀記憶培訓班，幫助學生提高記憶力、註意力、閱讀能力、思維活躍性等。，使用精英速讀記憶訓練系統。
此外，有助於提高記憶力的食物:
保護大腦的抗氧化劑:藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物。②健腦健康脂肪:三文魚、金槍魚、亞麻籽油、菜籽油、小麥胚芽、雞蛋。刺激大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、雞蛋、海鮮、大豆。3滋潤大腦的水:即使是輕微的脫水也會降低精力，損害記憶力。所以要提高記憶力，每天至少要喝1200ml的水(約6杯)。天氣熱或運動時多喝水。(4)調節大腦能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全谷物等。⑤健腦模塊中的維生素和礦物質:維生素B6、B12、維生素C、鐵和鈣是健腦的“必需模塊”。