如果說真正的茶中黑色是最濃烈的，那麽白色是最溫柔的。對於對咖啡因敏感的人也是不錯的選擇，因為它只含有25%左右？和咖啡壹樣多的咖啡因。白茶來自山茶屬植物。它使用最新鮮的葉子。
首先，做白茶要采摘幼嫩的茶葉。其次，它們沒有經過揉撚或氧化，所以味道溫和清淡。盡管有這些不同，綠茶和白茶在營養成分和多酚方面是相似的。
焦點:白茶是壹種健康提神的飲品，與綠茶具有相同的研究支持作用。
2.耶爾巴伴侶茶
巴拉圭茶(Yerba mate)是壹種來自南美的受歡迎的傳統茶，人們經常在這裏食用。最近，它在全世界越來越受歡迎。它是由生長在南美洲雨林中的冬青葉制成的。
Yerba partner口感濃郁豐富，也是壹種含有咖啡因的茶。事實上，每杯咖啡因大約含有80毫克咖啡因，幾乎相當於咖啡。
除了令人愉悅的味道，人們還喜歡巴拉圭茶的能量和情感特征。很大壹部分可能來自飲料中的咖啡因含量。
有趣的是，隨機、雙盲、安慰劑對照試驗顯示了巴拉圭茶的多種潛在益處。這些實驗表明，提取物可以減少腹部脂肪，降低血液粘度，改善血液流動。
但是，有壹個問題。馬黛茶消費與口腔癌風險相關。但是記住，相關性不等於因果性。例如，可能是南美人消費更多的馬黛茶，吸更多的煙草。未來的研究應該在這個問題上提供更多的啟示。
要點:葉巴伴侶是壹種美味的飲料，對健康有壹些潛在的好處，但有必要進行更高層次的研究。
3.豌豆花茶
豌豆花茶是東南亞特有的傳統飲品，外觀呈醒目的藍色。有趣的是，這種茶可能也有壹些好處。研究表明，豌豆花茶？它可能有助於控制血糖。茶不含咖啡因，顏色無疑是個有趣的話題。
焦點:蝴蝶豌豆花茶可能是世界上最獨特的茶。