首先，妳有沒有想過為什麽冬天不想早起？當然是太暖了！
進入秋冬後，天氣比較冷。很多人睡覺的時候會關門窗取暖。溫暖的被窩，不斷上升的二氧化碳濃度，容易讓人昏昏沈沈，無法入睡。
既然找到了原因，那就要從源頭上切斷舒適區，在鬧鈴響起後馬上起床，讓妳的大腦受到外界溫度的刺激，迅速清醒過來。
如果妳自己做不到，請妳室友的家人照顧妳，在妳起不來的時候幫妳掀被子。
給自己壹個獎勵。
比起在溫暖的被窩裏玩手機，爬起來背題確實更痛苦，但學習是壹種延遲的享受，人往往會做舒服的事情。
所以妳可以給自己壹點獎勵，可以是壹頓豐盛的早餐，也可以是壹杯熱奶茶，可以給早起帶來正反饋，幫助妳克服幾天不想起床的想法。
學會從情緒中醒來
人是感性的。當他們面臨起床困難時，要用情緒喚醒自己，讓他們起床。每個考研的學生都愛學習，妳可以在床頭貼壹道數學題。我相信每個學生看到數學題都會感動吧？迫不及待想快點算出結果？然後妳會發現，妳算出來之後，妳就醒悟了！
但是對於有些同學來說，學習會讓人更加迷茫，所以八卦也是適合的壹種好方法。說說早上誰的愛豆崩了，誰的cp成真了，是個好素材。
學會視覺喚醒。
眾所周知，冬天早起比夏天更難。為什麽？因為光。
冬季照明時間較短，燈光亮度較低。另外，有的同學睡覺時喜歡把窗簾關得緊緊的，很難在視覺上意識到壹天已經到來。
所以如果妳想在冬天無痛早起，妳需要學習視覺環境。睡覺前不要把窗簾拉那麽緊，幫助自己無痛早起。
這些只是參考，還是要選擇的。